Salade de haricots verts, quinoa et tomates cerises avec vinaigrette légère
IG bas
CG 9 par tasse typique (150 g) · CG 6 pour 100 g
- Fibre élevée
- Contient un peu de sodium ajouté
Salade de haricots verts, quinoa et tomates cerises avec vinaigrette légère a un indice glycémique de 45, inférieur à celui du Quinoa cuit nature (53). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 9.
Mis à jour le 27 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Quinoa cuit
- GI 53 · CG 11 pour 100 g
Quinoa cuit - Sarrasin germéGI 35 · CG 7 pour 100 g sprouted
- GI 50 · CG 8 pour 100 g vegetable salad
Salade de quinoa et légumes avec vinaigrette légère - GI 45 · CG 9 pour 100 g stuffing
Farce de quinoa aux légumes - GI 45 · CG 10 pour 100 g idli
Gâteau vapeur fermenté (quinoa et lentilles) - GI 53 · CG 11 pour 100 g cooked
Quinoa (cuit) - GI 53 · CG 11 pour 100 g lemoncilantro
Quinoa complet avec jus de citron vert et coriandre - +6 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Salade de haricots verts, quinoa et tomates cerises avec vinaigrette légère fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 85 kcal |
| Glucides | 13 g |
| Sucres (total) | 2.2 g |
| Naturels | 2.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.8 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 2 g |
| Protéines | 3.2 g |
| Lipides | 2.2 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.7 g |
| Sodium | 120 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Fibre élevée
- Charge glycémique faible
- Riche en micronutriments
- Contient un peu de sodium ajouté
- Contenu modéré en glucides
- Faible teneur en protéines par rapport aux sources animales
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade de haricots verts, quinoa et tomates cerises avec vinaigrette légère ?
Salade de haricots verts, quinoa et tomates cerises avec vinaigrette légère a un indice glycémique de 45 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 9 ; pour 100 g la charge glycémique est de 6.
Salade de haricots verts, quinoa et tomates cerises avec vinaigrette légère est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade de haricots verts, quinoa et tomates cerises avec vinaigrette légère a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Quinoa cuit a la charge glycémique la plus basse ?
Salade de haricots verts, quinoa et tomates cerises avec vinaigrette légère a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Quinoa cuit dans cette base (6 pour 100 g).
Consultez Salade de haricots verts, quinoa et tomates cerises avec vinaigrette légère dans l'application Logi, avec votre portion.
