Taro
IG bas
CG 15.6 par pièce typique (120 g) · CG 13 pour 100 g
- Bonne teneur en fibres
- Teneur élevée en glucides
Taro a un indice glycémique de 50 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 15.6.
Mis à jour le 27 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Le chou-fleur a une charge glycémique beaucoup plus faible et contient beaucoup moins de glucides, ce qui le rend meilleur pour le contrôle de la glycémie.
Chou-fleur - CG 2 pour 100 g Le navet offre une texture similaire mais avec moins de glucides et un index glycémique plus bas, favorisant une meilleure sensibilité à l'insuline.
Navet - CG 5 pour 100 g Le céleri-rave contient moins d'amidon et une charge glycémique plus faible, ce qui aide à stabiliser la glycémie.
Panais
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Taro fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 112 kcal |
| Glucides | 26.5 g |
| Sucres (total) | 0.5 g |
| Naturels | 0.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4.1 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.9 g |
| Protéines | 1.5 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.05 g |
| Insaturés | 0.15 g |
| Sodium | 11 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne teneur en fibres
- Faible en gras
- Index glycémique modéré
- Teneur élevée en glucides
- Faible teneur en protéines
- Charge glycémique modérée
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Taro ?
Taro a un indice glycémique de 50 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 15.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 13.
Taro est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Taro a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Taro affecte-t-il la glycémie ?
Taro a une charge glycémique de 13 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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