Haricots nains
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Haricots nains a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Haricots nains se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Haricots nains est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index très bas
- ✓ Teneur élevée en fibres
- ✓ Traitement minimal
- ✗ Contenu modéré en glucides
- ✗ Protéines faibles
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 31 kcal |
| Glucides | 7g |
| Sucres (total) | 1.4g |
| Naturels | 1.4g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3.4g |
| Solubles | 1.02g |
| Insolubles | 2.38g |
| Protéines | 1.8g |
| Lipides | 0.1g |
| Saturés | 0.02g |
| Insaturés | 0.08g |
| Sodium | 6mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots nains ?
Haricots nains a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Haricots nains est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots nains a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Haricots nains affecte-t-il la glycémie ?
Haricots nains a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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