Δημητριακά
1254 συστατικά
Ψωμί Προζυμένιο Σίκαλης 100%
GI: 50
GL: 21
Μπέιγκελ 12 Δημητριακών
GI: 65
GL: 33
Φρυγανιά 12 Δημητριακών
GI: 55
GL: 25
Ποπ Κορν Με Αέρα
GI: 55
GL: 22
Σόργο Αεροφουσκωμένο
GI: 50
GL: 15
Δημητριακά Ολικής Άλεσης
GI: 38
GL: 25
Αλεύρι Για Όλες Τις Χρήσεις
GI: 85
GL: 65
Κρακεράκια Αλεύρου Αμυγδάλου
GI: 35
GL: 8
Λεπτές Φέτες Αμυγδάλου
GI: 55
GL: 37
Ζυμαρικά Αλφάβητο
GI: 65
GL: 49
Τεφ
GI: 35
GL: 26
Βάφλα Αμάρανθου
GI: 70
GL: 53
Κριθάρι Αμάρανθου
GI: 35
GL: 21
Αμάρανθος (ολικής Άλεσης)
GI: 35
GL: 23
Τραγανά Μπισκότα Με Αμάρανθο Και Κινόα
GI: 55
GL: 38
Παλαιοί Κόκκοι Προβιοτική Γκρανόλα
GI: 55
GL: 36
Ζυμαρικά Αγγελικού Μαλλιού
GI: 60
GL: 19
Γκρανόλα Βερίκοκο
GI: 55
GL: 36
Ρύζι Arborio
GI: 69
GL: 55
Αρέπα
GI: 70
GL: 32
Άμυλο Βελόνας
GI: 65
GL: 57
Πράσινο Ρύζι
GI: 70
GL: 20
Φέτα Ψωμιού Από Προζύμι Και Σπέλτα
GI: 54
GL: 24
Τοστ Από Φύτρες Δημητριακών Με Λιωμένο Αβοκάντο Και Αυγό Ποσέ
GI: 45
GL: 10
Τορτίγιας Με Αβοκάντο Λάδι
GI: 70
GL: 45
Μισό Μπέιγκελ
GI: 72
GL: 37
Ζύμη Για Μπέιγκελ
GI: 72
GL: 37
Μισό Πολύσπορο Μπέιγκελ
GI: 65
GL: 31
Μπέιγκελ Με Παπαρουνόσπορο
GI: 72
GL: 39
Μπέιγκελ Με Δεντρολίβανο Και Παρμεζάνα
GI: 72
GL: 36
Φρυγανισμένο Μπέιγκελ
GI: 72
GL: 37
Κλασική Μπαγκέτα
GI: 95
GL: 53
Μπαγκέτα Σκόρδου
GI: 70
GL: 32
Μπαγκέτα
GI: 78
GL: 43
Μπαγκέτα Με Βούτυρο Και Μυρωδικά
GI: 75
GL: 32
Αλεύρι Μαργαρίτας
GI: 54
GL: 36
Ρολάκια Ψημένα Με Γεύση Πίτσας
GI: 75
GL: 53
Ψημένα Μπλε Καλαμποκάκια Με Μειωμένο Νάτριο
GI: 65
GL: 47
Ψημένο Ζύμη Με Λαχανικά
GI: 60
GL: 17
Κροκέτα
GI: 55
GL: 10
Ψημένη Τορτίγια Καλαμποκιού
GI: 52
GL: 23
Πίτα Βρώμης
GI: 55
GL: 25
Ψητά Ζυμαρικά Με Γέμιση Λαχανικών Και Φακής
GI: 55
GL: 15
Ψημένα Στον Φούρνο Πίτα Τσιπς Ολικής Άλεσης
GI: 55
GL: 36
Ψητές Λωρίδες Τορτίγιας Ολικής Άλεσης
GI: 60
GL: 41
Μείγμα Ψησίματος
GI: 75
GL: 59
Ψωμί Ισορροπίας
GI: 60
GL: 26
Μπαο Ψωμάκια
GI: 75
GL: 34
Ψωμάκι Bap
GI: 75
GL: 38
Μπαράνκι
GI: 70
GL: 50
Κριθάρι
GI: 50
GL: 12
Κριθάρι Και Ρεβίθια (μαγειρεμένα, Ανάμεικτα)
GI: 30
GL: 8
Αλεύρι Ολικής Βρώμης
GI: 28
GL: 21
Χοντρό Σιτάρι
GI: 35
GL: 26
Μαγειρεμένο Κριθάρι
GI: 35
GL: 9
Πιλάφι Με Κριθάρι
GI: 28
GL: 7
Ψημένο Κριθάρι
GI: 28
GL: 21
Ψωμί Κριθαριού
GI: 35
GL: 17
Ρύζι Μπασμάτι
GI: 58
GL: 27
Πλούσιο Κουρκούτι
GI: 75
GL: 24
Κουρκούτι Με Αλεύρι, Νερό Και Αυγό
GI: 70
GL: 19
Πρέτζελ
GI: 75
GL: 51
Πιλάφι Με Βοδινό
GI: 60
GL: 13
Μπύρα Με Κουρκούτι
GI: 75
GL: 24
Ψωμί Μπύρας
GI: 75
GL: 36
Ζυμαρικά Με Παντζάρι
GI: 55
GL: 15
Δημητριακά Με Μούρα
GI: 70
GL: 56
Τυλιχτό Με Υψηλή Περιεκτικότητα Σε Πρωτεΐνη
GI: 35
GL: 8
Σπόροι Γλώσσας Πουλιού
GI: 45
GL: 32
Μπισκότο Βουτύρου
GI: 70
GL: 34
Μπισκότο Με Τυρί
GI: 65
GL: 26
Ταμάλε Με Μαύρα Φασόλια Και Λαχανικά (ολικής Άλεσης Μάζα)
GI: 55
GL: 15
Τορτίγια Ολικής Άλεσης Με Μαύρα Φασόλια Και Λαχανικά
GI: 45
GL: 13
Μαύρο Ψωμί
GI: 50
GL: 22
Μαύρο Ρύζι Ολικής Άλεσης
GI: 42
GL: 16
Βιολογικό Ολικής Άλεσης Μπλε Καλαμπόκι
GI: 40
GL: 30
Νατ-θινς
GI: 80
GL: 61
Ζυμαρικά Φιόγκοι
GI: 50
GL: 15
Ψωμί Με Πίτουρο Και Λιναρόσπορο
GI: 55
GL: 21
Νιφάδες Πίτουρου
GI: 60
GL: 40
Ψωμί 12 Σιτηρών
GI: 55
GL: 25
Ψωμί Με 21 Σπόρους
GI: 53
GL: 23
Ψωμί Ani Lewandowska
GI: 45
GL: 14
Ψωμί Από Κριθάρι Και Σίκαλη
GI: 55
GL: 25
Ψημένο Καφέ Ρολό
GI: 55
GL: 25
Ψωμάκι Με Βούτυρο
GI: 75
GL: 39
Φέτα Ψωμιού Carbonaut
GI: 35
GL: 5
Ψωμί Με Σπόρους Chia
GI: 55
GL: 23
Παξιμάδια
GI: 75
GL: 49
Ξηρή Τριμμένη Φρυγανιά
GI: 74
GL: 53
Τυπική Κόρα Ψωμιού
GI: 75
GL: 39
Λευκό Ψωμί Σε Κύβους
GI: 75
GL: 37
Σκούρο Ψωμάκι
GI: 50
GL: 22
Λευκό Ψωμί
GI: 75
GL: 37
Ζύμη Ψωμιού
GI: 70
GL: 35
Ψωμί Με Αποξηραμένα Φρούτα Και Ξηρούς Καρπούς
GI: 55
GL: 22
Ζυμαρόπιτα
GI: 70
GL: 25
Ψωμί Τύπου Flatbread
GI: 57
GL: 31
Ζεστό Ψωμί
GI: 75
GL: 37
Ψωμί Χωρίς Γλουτένη
GI: 75
GL: 36
Ψωμί Grahamka
GI: 55
GL: 25
Σπιτικό Ψωμί
GI: 70
GL: 35
Ψωμί Hovis
GI: 75
GL: 34
Ψωμί Με Χαμηλό Γλυκαιμικό Δείκτη
GI: 40
GL: 14
Ψωμί Μαρακέτα
GI: 75
GL: 39
Φέτα Ψωμιού Από Ανάμεικτο Αλεύρι
GI: 65
GL: 31
Κέτο Πολύσπορο Ψωμί
GI: 25
GL: 2
Συσκευασμένο Ψωμί
GI: 75
GL: 37
Ψωμί Τσέπης
GI: 57
GL: 31
Ψωμί Putka Probody
GI: 35
GL: 5
Ψωμί Με Πρωτεΐνη Κολοκυθόσπορου
GI: 45
GL: 13
Φέτα Ψωμιού Κινόα
GI: 65
GL: 29
Λευκό Ψωμάκι
GI: 75
GL: 39
Ψωμάκι Με Παπαρουνόσπορο
GI: 75
GL: 38
Σαλάτα Ψωμιού
GI: 65
GL: 14
Φέτα Ψωμιού
GI: 75
GL: 37
Ψωμί Προζυμιού
GI: 54
GL: 14
Μπαγιάτικο Ψωμί
GI: 75
GL: 37
Ψωμί Σάντουιτς Subway 30εκ.
GI: 75
GL: 37
Ψωμί Με Λιαστή Ντομάτα
GI: 70
GL: 34
Ψωμάκι Με Σπόρους Ηλίανθου
GI: 70
GL: 34
Λεπτοκομμένο Λευκό Ψωμί
GI: 75
GL: 15
Ψωμί Σίτου
GI: 75
GL: 37
Λευκή Φραντζόλα Ψωμιού
GI: 75
GL: 37
Μαλακό Λευκό Ψωμάκι
GI: 75
GL: 38
Βιολογικό Ψωμί Ολικής Άλεσης
GI: 50
GL: 20
Φρυγανισμένο Ψωμί Ολικής Άλεσης Χαμηλό Σε Fodmap
GI: 55
GL: 22
Ψωμί Με Μέλι
GI: 70
GL: 38
Απλή Τριμμένη Φρυγανιά
GI: 65
GL: 12
Ελαφρύς Πανάρας
GI: 74
GL: 53
Τριμμένη Φρυγανιά Για Πανάρισμα
GI: 65
GL: 12
Φρέσκια Τριμμένη Φρυγανιά
GI: 74
GL: 53
Τριμμένη Φρυγανιά Τύπου Πάνκο
GI: 70
GL: 50
Κριθαρένια Ψίχουλα
GI: 74
GL: 53
Ψημένα Ψίχουλα
GI: 74
GL: 53
Τριμμένη Φρυγανιά Ολικής Άλεσης
GI: 60
GL: 39
Πανέ Επικάλυψη
GI: 75
GL: 54
Ψίχουλα Ψωμιού
GI: 74
GL: 52
Πανέ Με Καλαμποκάλευρο
GI: 75
GL: 58
Τριμμένη Φρυγανιά Με Χαλαπένιο
GI: 70
GL: 50
Παξιμάδι
GI: 75
GL: 54
Αλμυρά Κριτσίνια
GI: 75
GL: 56
Δημητριακά Πρωινού
GI: 75
GL: 64
Ρόλος Πρωινού
GI: 75
GL: 39
Ψωμάκι Μπριός
GI: 70
GL: 36
Ρολό Μπριός Για Χοτ Ντογκ
GI: 70
GL: 36
Σπασμένο Σιτάρι
GI: 41
GL: 30
Καφέ Μπαγκέτα
GI: 55
GL: 26
Καφέ Μπασμάτι Ρύζι Μαγειρεμένο
GI: 50
GL: 13
Ολικής Άλεσης Καφέ Ψωμί
GI: 55
GL: 24
Ψωμάκι Σλάιντερ Ολικής Άλεσης
GI: 50
GL: 22
Ζυμαρικά Από Καστανό Σιτάρι
GI: 45
GL: 32
Καφέ Ρύζι Μακρύκοκκο
GI: 50
GL: 12
Σούσι Με Αγγούρι
GI: 55
GL: 13
Μείγμα Ολικής Άλεσης Καστανό Ρύζι Και Φακές
GI: 45
GL: 10
Καφέ Ρολό
GI: 55
GL: 24
Καφέ Τοστ
GI: 65
GL: 28
Μπούμπλικ
GI: 72
GL: 39
Μπέιγκελ Με Κιμά
GI: 65
GL: 22
Bubliki
GI: 70
GL: 38
Μπαγκέτα Από Φαγόπυρο
GI: 65
GL: 31
Τηγανίτες Από Φαγόπυρο
GI: 50
GL: 11
Κριτσίνι Φαγόπυρου
GI: 55
GL: 38
Φύλλο Από Αλεύρι Φαγόπυρου
GI: 49
GL: 17
Φουσκωμένο Φαγόπυρο
GI: 70
GL: 56
Ωμές Νιφάδες Φαγόπυρου Με Βούτυρο Αμυγδάλου Και Φρέσκα Σμέουρα
GI: 45
GL: 13
Αλεύρι Φαγόπυρου
GI: 54
GL: 38
Fusilli Φαγόπυρου
GI: 45
GL: 32
Ζυμαρικά Με Φακές Και Φαγόπυρο
GI: 55
GL: 16
Πιροσκί Ολικής Άλεσης Με Φαγόπυρο Και Μανιτάρια
GI: 45
GL: 13
Τηγανίτα Φαγόπυρου Με Γαλοπούλα Και Σπανάκι
GI: 45
GL: 7
Τηγανίτες Φαγόπυρου Με Μαρμελάδα Χωρίς Ζάχαρη
GI: 50
GL: 16
Τηγανίτες Φαγόπυρου Με Λαχανικά Και Φέτα
GI: 45
GL: 8
Νουντλς Από 100% Φαγόπυρο (σόμπα)
GI: 45
GL: 32
Προζύμι Φαγόπυρου
GI: 49
GL: 10
Κροκέτα
GI: 55
GL: 15
Χαλβάς Φαγόπυρου
GI: 45
GL: 8
Πικάντικα Τηγανητά Noodles Με Κοτόπουλο
GI: 75
GL: 47
Πλιγούρι
GI: 46
GL: 14
Ολικής Άλεσης Προϊόν Σιταριού
GI: 30
GL: 22
Ψωμάκι
GI: 75
GL: 38
Ψωμάκι Για Χάμπουργκερ
GI: 75
GL: 38
Ψωμάκι Με Σπόρους
GI: 75
GL: 36
Ψωμάκι Σουσαμιού
GI: 75
GL: 39
Ψωμάκι Από Σίκαλη Και Λιναρόσπορο
GI: 50
GL: 20
Μπουρέκι Με Κρέας
GI: 65
GL: 18
Ψωμάκι Για Χάμπουργκερ
GI: 75
GL: 38
Butter Crackers
GI: 70
GL: 45
Αρτοσκευαστικό Κρουασάν Βουτύρου
GI: 67
GL: 30
Βούτυρο Ναάν
GI: 70
GL: 35
Ψωμάκι Με Βούτυρο
GI: 75
GL: 36
Μπισκότο Βουτύρου
GI: 70
GL: 34
Μείγμα Τηγανίτας Με Βουτυρόγαλα
GI: 75
GL: 56
Πίτα Με Λάχανο Και Μανιτάρια
GI: 60
GL: 20
Αλεύρι Για Κέικ
GI: 70
GL: 53
Κανελόνι
GI: 55
GL: 17
Ρουξ Με Αλεύρι Βρώμης
GI: 45
GL: 14
Μείγμα Υδατανθράκων
GI: 85
GL: 80
Ψωμί Με Καρότο
GI: 65
GL: 33
Carrot And Rice Cutlets
GI: 68
GL: 20
Granola Με Φρούτα Και Ξηρούς Καρπούς Cascadian Farm
GI: 55
GL: 36
Αλεύρι Κασάβας
GI: 71
GL: 56
Δημητριακά Κανέλας
GI: 35
GL: 15
Λιγκουίνι Με Κουνουπίδι
GI: 35
GL: 5
Πουτίγκα Υόρκσαϊρ Με Κουνουπίδι Ριζέ
GI: 55
GL: 8
Καβατάπι Ζυμαρικά
GI: 45
GL: 14
Βασικά Δημητριακά
GI: 75
GL: 64
Μείγμα Δημητριακών
GI: 70
GL: 55
Γεμιστά Δημητριακά Σε Μαξιλαράκια
GI: 75
GL: 56
Νιφάδες Δημητριακών
GI: 75
GL: 59
Δημητριακά
GI: 60
GL: 43
Βρεφική Κρέμα Cerelac
GI: 75
GL: 60
Challah
GI: 70
GL: 41
Τσαπάτι
GI: 52
GL: 15
Μπέιγκελ Τσένταρ Και Χαλαπένιο
GI: 72
GL: 35
Δημητριακά Cheerios
GI: 74
GL: 54
Πίτα Με Τυρί Και Κρεμμύδι
GI: 55
GL: 14
Ζυμαρικά Με Τυρί Και Βασιλικό
GI: 55
GL: 15
Ψωμί Με Τυρί
GI: 65
GL: 25
Μπουρέκι Τυριού
GI: 65
GL: 21
Κρακεράκια Με Τυρί
GI: 65
GL: 39
Κρέπα Με Τυρί
GI: 55
GL: 12
Τυρόψωμο
GI: 70
GL: 28
Kifla Sa Sirom (τυρόψωμο)
GI: 70
GL: 28
Κεσαντίγια Με Τυρί
GI: 55
GL: 15
Ρολό Τυριού
GI: 70
GL: 28
Cheesecake Factory Καφέ Ψωμί
GI: 55
GL: 29
Βρώμη Με Κεράσι Και Chia
GI: 45
GL: 7
Ψωμί Με Αλεύρι Chia
GI: 60
GL: 25
Τυλίγματα Με Σπόρους Chia Και Λιναρόσπορο
GI: 5
GL: 1
Ψωμί Ολικής Άλεσης
GI: 50
GL: 19
Ψωμί Με Σπόρους Chia
GI: 40
GL: 14
Ζυμαρικά Με Κοτόπουλο Και Φαγόπυρο
GI: 55
GL: 12
Πιτάκι Κοτόπουλο
GI: 45
GL: 10
Τσιλακίλες
GI: 65
GL: 14
Τσιμιτσάνγκα Με Μοσχάρι Και Τυρί
GI: 60
GL: 13
Κινέζικα Ζυμαρικά
GI: 58
GL: 16
Δημητριακά Με Σοκολατένιο Περίβλημα
GI: 75
GL: 60
Νουντλς Τσάου Μεν
GI: 58
GL: 22
Τσιμπάτα
GI: 70
GL: 35
Δημητριακά Με Κανέλα Και Μήλο
GI: 75
GL: 61
Ψωμί Κανέλας
GI: 75
GL: 41
Φέτα Ψωμιού Ολικής Άλεσης Με Κανέλα Και Σταφίδες
GI: 65
GL: 31
Κλαμπ Κράκερς
GI: 70
GL: 47
Νουντλς Με Φιστίκια Και Καρύδα Τηγανητά
GI: 55
GL: 19
Καφέ Ρύζι Ολικής Άλεσης
GI: 50
GL: 12
Βρασμένο Λευκό Ρύζι
GI: 73
GL: 20
Ψωμί Καλαμποκιού Και Ηλίανθου
GI: 65
GL: 29
Αρέπα Καλαμποκιού
GI: 70
GL: 31
Φλοιός Καλαμποκιού
GI: 22
GL: 2
Ψωμί Καλαμποκιού Με Κολοκυθόσπορους Και Ηλιόσπορους
GI: 65
GL: 27
Λευκό Κέικ Καλαμποκιού
GI: 75
GL: 33
Κορν Φλέικς
GI: 80
GL: 60
Καλαμποκόπιτα
GI: 65
GL: 14
Κλασικά Τσιπς Καλαμποκιού
GI: 72
GL: 47
Αλμυρά Τσιπς Καλαμποκιού Με Λιναρόσπορο
GI: 70
GL: 38
Φρέσκια Ζύμη Καλαμποκιού
GI: 70
GL: 32
Ινώδης Ίνα Καλαμποκιού
GI: 10
GL: 1
Νιφάδες Καλαμποκιού
GI: 81
GL: 68
Masa Harina
GI: 69
GL: 50
Τηγανητό Ρύζι Με Καλαμπόκι
GI: 70
GL: 21
Χονδρό Καλαμποκάλευρο
GI: 69
GL: 55
Κορν Κέρνελ
GI: 52
GL: 10
Κορν Μακαρόνια
GI: 65
GL: 49
Νιξταμαλοποιημένη Ζύμη Καλαμποκιού
GI: 69
GL: 31
Εμπλουτισμένος Καλαμποκάλευρο
GI: 68
GL: 52
Καλαμποκάκι
GI: 55
GL: 38
Φουσκωμένο Καλαμπόκι
GI: 55
GL: 40
Βαφλάκι Καλαμποκιού Και Σπόρων
GI: 75
GL: 56
Αμυλοπηκτίνη Καλαμποκιού
GI: 85
GL: 77
Γέμιση Καλαμποκιού
GI: 65
GL: 19
Κορν Τάκος
GI: 68
GL: 46
Πολύσπορες Γκοφρέτες Καλαμποκιού
GI: 70
GL: 56
Τηγανητή Καλαμποκόπιτα
GI: 70
GL: 38
Τορτίγια Καλαμποκιού
GI: 52
GL: 23
Τηγανητά Καλαμποκάκια
GI: 72
GL: 47
Γκοφρέτες Καλαμποκιού
GI: 85
GL: 68
Καλαμποκοκεφτέδες Με Φρέσκο Κρεμμυδάκι
GI: 85
GL: 68
Λευκό Καλαμπόκι
GI: 52
GL: 10
Ψωμί Καλαμποκιού
GI: 70
GL: 38
Γέμιση Καλαμποκιού
GI: 65
GL: 18
Cornbread Homemade
GI: 70
GL: 35
Γεμιστό Καλαμποκόψωμο Με Τυρί
GI: 65
GL: 21
Αραβοσίτου Άμυλο
GI: 85
GL: 74
Αλεύρι Καλαμποκιού
GI: 68
GL: 54
Επικάλυψη Καλαμποκάλευρου
GI: 68
GL: 54
Κίτρινο Καλαμποκάλευρο
GI: 69
GL: 53
Κρέμα Καλαμποκιού
GI: 68
GL: 12
Ψωμί Χωριάτικο
GI: 58
GL: 26
Κους Κους
GI: 65
GL: 15
Κους Κους Με Ρεβίθια, Αρακά Και Ντομάτες
GI: 55
GL: 10
Σπασμένο Σιτάρι
GI: 45
GL: 32
Κράκερ Ψωμί
GI: 70
GL: 55
Cream Crackers
GI: 70
GL: 50
Απλά Κράκερς
GI: 70
GL: 50
Κρακεράκια Αλατισμένα
GI: 72
GL: 54
Κλασικά Κράκερ
GI: 70
GL: 50
Κρακεράκια
GI: 80
GL: 56
Κλασικό Cracotte
GI: 80
GL: 66
Cracotte Σιταριού
GI: 75
GL: 60
Ψωμί Με Κράνμπερι
GI: 68
GL: 37
Cream Crackers
GI: 65
GL: 47
Γαλλική Κρέπα
GI: 70
GL: 20
Χυλός Για Κρέπες
GI: 65
GL: 14
Κρέπα Ολικής Άλεσης
GI: 55
GL: 14
Ζύμη Για Τηγανίτες
GI: 70
GL: 18
Πρέτσελ Πρωτεΐνης Everything
GI: 65
GL: 36
Τραγανό Ψωμί Με Υψηλή Περιεκτικότητα Σε Φυτικές Ίνες
GI: 45
GL: 30
Τραγανό Ψωμί Με Chia Και Λιναρόσπορο
GI: 50
GL: 30
Sonko Τραγανό Ψωμί
GI: 70
GL: 53
Τραγανό Ρύζι
GI: 82
GL: 71
Κρουασάν
GI: 67
GL: 30
Ζύμη Κρουασάν
GI: 70
GL: 31
Κρουασάν Με Ζαμπόν Και Τυρί
GI: 65
GL: 18
Κροκέτα Με Μανιτάρι Και Λάχανο
GI: 55
GL: 12
Κόρα Χειροποίητου Ψωμιού
GI: 70
GL: 36
Κρουτόν
GI: 70
GL: 50
Κρουτόν Σιταριού
GI: 75
GL: 53
Κρουπέτα
GI: 69
GL: 25
Θρυμματισμένα Κράκερς
GI: 70
GL: 49
Χονδροαλεσμένα Βρώμη
GI: 55
GL: 12
Καλλιεργημένο Καστανό Ρύζι
GI: 50
GL: 12
Καλλιεργημένο Αλεύρι Σίτου
GI: 70
GL: 50
Σκούρο Ψωμάκι Με Σπόρους
GI: 50
GL: 20
Σκούρο Ψωμί
GI: 50
GL: 20
Σκούρο Ψωμάκι
GI: 50
GL: 22
Ζυμαρικά Από Σκούρο Σιτάρι
GI: 45
GL: 31
Σκούρο Ψωμί Σίκαλης Κράκερ
GI: 63
GL: 13
Ψωμί Dave's Killer
GI: 53
GL: 23
Ψωμί Dave's Killer 21 Δημητριακά & Σπόροι
GI: 53
GL: 23
Ψωμάκι Πρωτεΐνης
GI: 50
GL: 19
Παραδοσιακό Ψωμί Σίκαλης Ολικής Άλεσης Υψηλής Περιεκτικότητας Σε Φυτικές Ίνες
GI: 50
GL: 21
Δίαιτα Τσιβντά
GI: 65
GL: 47
Ψωμάκι Δείπνου
GI: 75
GL: 39
Πάστα Doenjang
GI: 55
GL: 15
Κλασική Μούσλι Dorset Cereals Με Φρούτα, Ξηρούς Καρπούς Και Σπόρους
GI: 50
GL: 30
Ντόσα
GI: 70
GL: 21
Ζύμη Ντόσα
GI: 72
GL: 20
Βάση Ζύμης
GI: 75
GL: 39
Ζύμη Σίτου
GI: 70
GL: 38
Ξηρό Ψωμί
GI: 70
GL: 34
Απλό Ζυμαρικό
GI: 65
GL: 21
Ζύμη Για Ντάμπλινγκ
GI: 65
GL: 29
Ζυμαρικό Με Κίμτσι Και Κρέας
GI: 55
GL: 15
Φύλλο Για Ζυμαρικά
GI: 60
GL: 28
Ζυμαρικά Με Λάχανο Και Μανιτάρια
GI: 55
GL: 18
Ζυμαρικά Με Πατάτα Και Τυρί
GI: 65
GL: 21
Ζυμαρικά Σκληρού Σίτου
GI: 50
GL: 36
Σιμιγδάλι Σκληρού Σιταριού
GI: 44
GL: 32
Ολλανδικές Τηγανίτες
GI: 75
GL: 30
Νουντλς Αυγού
GI: 57
GL: 14
Ζυμαρικά Με Αυγό
GI: 55
GL: 40
Ρολό Αυγού
GI: 45
GL: 11
Φύλλο Για Αυγολέμονο
GI: 60
GL: 33
Ρολά Αυγού
GI: 45
GL: 11
Βάφλες Eggo
GI: 76
GL: 27
Einkorn Wheat
GI: 40
GL: 27
Αλεύρι Δίκοκκου Σιταριού
GI: 45
GL: 31
Μακαρόνια Αγκωνάκι
GI: 47
GL: 35
Αλεύρι Μονόκοκκου Σιταριού
GI: 45
GL: 31
Ζύμη Για Εμπανάδα
GI: 70
GL: 34
Αγγλικό Μάφιν
GI: 70
GL: 31
Εμπλουτισμένα Ζυμαρικά
GI: 50
GL: 37
Λεπτό Μπέιγκελ Με Τα Πάντα
GI: 75
GL: 38
Ψωμί Εζεκίας
GI: 36
GL: 15
Ψωμί Από Βλαστημένους Σπόρους Ezekiel
GI: 36
GL: 16
Σιμιγδάλι Ψιλό
GI: 75
GL: 58
Φάρο (σκληρό Σιτάρι)
GI: 40
GL: 28
Μαγειρεμένο Σπέλτ
GI: 45
GL: 12
Ψωμί Ολικής Αμάρανθου
GI: 55
GL: 22
Φτενουτσίνι
GI: 55
GL: 17
Fiber One Δημητριακά Πρωτότυπα
GI: 33
GL: 11
Αλεύρι Δακτυλομιγγίου
GI: 65
GL: 47
Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Σίκαλη
GI: 45
GL: 15
Fit Ψωμάκι Με Υψηλή Περιεκτικότητα Σε Φυτικές Ίνες
GI: 50
GL: 20
Ψωμάκια Fitness
GI: 45
GL: 17
Φιτ Μπουκίτσα Ολικής Άλεσης
GI: 50
GL: 20
Τριγωνικό Ψωμάκι Fitness
GI: 50
GL: 20
Ζύμη Τάρτας
GI: 75
GL: 41
Ζύμη Για Επίπεδο Ψωμί
GI: 70
GL: 36
Απλό Flatbread
GI: 70
GL: 38
Αλεσμένο Ρύζι
GI: 69
GL: 53
Κράκερς Λιναρόσπορου
GI: 10
GL: 2
Ρότι Με Λιναρόσπορο
GI: 15
GL: 2
Πίτα Λινάρι
GI: 10
GL: 1
Αλεύρι Για Όλες Τις Χρήσεις
GI: 85
GL: 65
Μίγμα Αλεύρων Ιδιόκτητο
GI: 80
GL: 61
Μείγμα Αλεύρων Σιταριού-ρυζιού-σόγιας
GI: 70
GL: 49
Ζύμη Αλεύρου
GI: 70
GL: 50
Τορτίγια Αλευριού
GI: 52
GL: 26
Αλεύρι Τύπου 00
GI: 85
GL: 62
Λευκό Αλεύρι Σίτου
GI: 75
GL: 57
Ψωμί Με Σπόρους Χωρίς Αλεύρι
GI: 35
GL: 11
Φοκάτσια
GI: 70
GL: 34
Ολικής Αλέσεως Φοκάτσια
GI: 55
GL: 24
Άμυλο Τροφίμων
GI: 85
GL: 70
Νιφάδες Βρώμης Με Βιταμίνες Β
GI: 55
GL: 11
Φέτα Πίτσα Με 4 Τυριά
GI: 65
GL: 21
Four-grain Mix
GI: 50
GL: 34
Φρίκα (ψημένο Πράσινο Σιτάρι)
GI: 43
GL: 14
Παραδοσιακό Γαλλικό Ψωμί
GI: 78
GL: 44
Κλασικό Γαλλικό Ψωμάκι
GI: 75
GL: 39
Φρεσέλα Ολικής Άλεσης
GI: 55
GL: 33
Τηγανισμένο Ψωμάκι
GI: 75
GL: 34
Τηγανητό Ζυμαρικό Γεμιστό
GI: 65
GL: 18
Κλασικό Τηγανητό Ρύζι
GI: 70
GL: 19
Τηγανητό Ρύζι Με Καρότο, Αυγό, Φρέσκο Κρεμμύδι Και Πιπεριά Poblano
GI: 65
GL: 15
Τηγανητή Τορτίγια
GI: 70
GL: 35
Κρύσταλλοι Δημητριακών Με Γλάσο
GI: 82
GL: 72
Παγωμένα Μίνι-σιτάρια
GI: 60
GL: 50
Κομμάτι Κατεψυγμένης Πίτσας
GI: 60
GL: 20
Δημητριακά Με Φρούτα Και Ίνες
GI: 65
GL: 48
Ψωμί Με Φρούτα Και Ξηρούς Καρπούς
GI: 65
GL: 34
Φουσίλι Ολικής Άλεσης
GI: 45
GL: 29
Γκάγιο Πίντο
GI: 55
GL: 13
Ψωμί Σκόρδου
GI: 70
GL: 28
Κρουτόν Σκόρδου
GI: 70
GL: 42
Σκορδόψωμο Με Μαύρα Τσιπς
GI: 60
GL: 36
Κόμπους Σκόρδου
GI: 75
GL: 38
Ρύζι Με Σκόρδο
GI: 75
GL: 24
Γυάλινα Νουντλς
GI: 39
GL: 34
Γλουτένη
GI: 0
GL: 0
Ψωμί Χωρίς Γλουτένη Schär
GI: 75
GL: 36
Ψωμί Χωρίς Γλουτένη Με Σπόρους Και Δημητριακά
GI: 55
GL: 22
Φέτα Ψωμιού Χωρίς Γλουτένη
GI: 75
GL: 36
Ψωμί Χωρίς Γλουτένη Τριμμένο
GI: 75
GL: 56
Κράκερ Χωρίς Γλουτένη
GI: 75
GL: 56
Χωρίς Γλουτένη Τραγανό Ψωμί Με Σπόρους Και Βρώμη
GI: 45
GL: 25
Ψωμί Χωρίς Γλουτένη Με Λιναρόσπορο
GI: 15
GL: 1
Μείγμα Αλεύρων Χωρίς Γλουτένη
GI: 80
GL: 68
Φύλλα Λαζάνια
GI: 65
GL: 49
Πανκέικ Χωρίς Γλουτένη
GI: 75
GL: 29
Ζυμαρικά Χωρίς Γλουτένη
GI: 75
GL: 24
Μείγμα Πρέτζελ
GI: 85
GL: 68
Σφολιάτα Χωρίς Γλουτένη
GI: 70
GL: 34
Ψωμάκι Χωρίς Γλουτένη
GI: 75
GL: 38
Φρυγανιά Χωρίς Γλουτένη
GI: 75
GL: 36
Αλεύρι Χωρίς Γλουτένη
GI: 75
GL: 36
Βρώμη Χωρίς Γλουτένη
GI: 55
GL: 36
Γλυκό Ρύζι
GI: 87
GL: 18
Κλασικά Νιόκι
GI: 68
GL: 20
Νιόκι Πατάτας
GI: 68
GL: 19
Νιόκι Με Ψητά Λαχανικά
GI: 65
GL: 14
Παράθα Με Κουνουπίδι
GI: 55
GL: 16
Good Seed Λεπτοκομμένο Ψωμί
GI: 53
GL: 22
Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Σπόρους
GI: 55
GL: 24
Ολικής Άλεσης Ρολό
GI: 55
GL: 25
Αλεύρι Γκράχαμ
GI: 55
GL: 40
Γκράχαμ Ψωμάκι
GI: 50
GL: 24
Δημητριακά
GI: 55
GL: 40
Κριτίνια Δημητριακών
GI: 80
GL: 64
Μείγμα Δημητριακών
GI: 65
GL: 49
Ολόκληρος Κόκκος Βάφλα Με Φυστικοβούτυρο
GI: 50
GL: 23
Ψωμί Granary
GI: 50
GL: 20
Κλασική Granola
GI: 60
GL: 38
Κανέλα Γκρανόλα
GI: 55
GL: 36
Συστατικό Γκρανόλα
GI: 60
GL: 39
Ελαφριά & Τραγανή Granola
GI: 55
GL: 36
Πρωτεϊνούχα Granola Βρώμης & Μελιού
GI: 65
GL: 40
Συσκευασμένη Granola
GI: 60
GL: 37
Γκρανόλα Με Ανανά
GI: 60
GL: 39
Γκρανόλα Με Φιστίκια Αιγίνης Και Σμέουρα One Day More
GI: 55
GL: 33
Γκρανόλα Ολικής Άλεσης
GI: 55
GL: 35
Δημητριακά Grape Nuts
GI: 75
GL: 59
Δημητριακά Με Σταφίδες, Χουρμάδες Και Πεκάν
GI: 65
GL: 50
Τοστ Με Τυρί
GI: 70
GL: 22
Πίτα Με Ψητό Κοτόπουλο, Φρέσκα Λαχανικά Και Ελάχιστο Τυρί
GI: 60
GL: 13
Γκρις Σίνι
GI: 75
GL: 56
Απλός Χυλός Καλαμποκιού
GI: 69
GL: 9
Μαγειρεμένο Καλαμποκάλευρο
GI: 69
GL: 9
Χυλός Καλαμποκιού Με Μύρτιλα Και Γάλα
GI: 65
GL: 13
Αλεσμένο Καλαμπόκι
GI: 68
GL: 50
Βρώμη Αλεσμένη
GI: 50
GL: 25
Γκιοζά
GI: 60
GL: 15
Φύλλο Γιοζά
GI: 60
GL: 28
Ψωμάκι Για Χάμπουργκερ Με Προζύμι
GI: 65
GL: 32
Ψωμάκι Για Μπέργκερ Χωρίς Γλουτένη Promise
GI: 80
GL: 40
Ψωμί Από Δίκοκκο Σιτάρι (σπέλτα)
GI: 60
GL: 28
Χαβανέζικο Ρολό
GI: 75
GL: 41
Healthy Choice Simply Steamers Τορτελίνι Τριών Τυριών
GI: 55
GL: 10
Ψωμί Χωριάτικο
GI: 60
GL: 27
Ρύζι Με Βότανα
GI: 70
GL: 20
Λωρίδες Πίτας Με Βότανα
GI: 75
GL: 51
Παραδοσιακά Νιφάδες
GI: 55
GL: 38
Ψωμί Πίτουρου Με Υψηλές Φυτικές Ίνες
GI: 50
GL: 19
Αλεύρι Υψηλής Περιεκτικότητας Σε Ίνες
GI: 45
GL: 27
Δημητριακά Υψηλής Πρωτεΐνης
GI: 60
GL: 33
Ψωμί Υψηλής Πρωτεΐνης Με Σπόρους Και Αλεύρι Οσπρίων
GI: 45
GL: 14
Ρολό Χόγκι
GI: 75
GL: 38
Σπιτική Γκρανόλα
GI: 55
GL: 25
Τηγανίτες Από Ολικής Αλέσεως Βρώμη Και Αυγά
GI: 55
GL: 12
Σπιτικό Κώνος Βρώμης Με Ελάχιστο Γλυκαντικό
GI: 50
GL: 33
Βρώμη Με Φράουλες Και Ξηρούς Καρπούς
GI: 50
GL: 10
Σπιτικά Ζυμαρικά
GI: 55
GL: 15
Κράκερς Με Σπόρους
GI: 15
GL: 2
Σπιτικό Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Σπόρους
GI: 50
GL: 19
Κόκκοι Καλαμποκιού (hominy)
GI: 40
GL: 10
Μείγμα Δημητριακών Με Μέλι Και Βρώμη
GI: 70
GL: 58
Μέλι Με Ξηρούς Καρπούς Cheerios
GI: 74
GL: 59
Δημητριακά Honeycomb
GI: 80
GL: 70
Ρολό Σούσι Με Αγγούρι
GI: 65
GL: 16
Ψωμάκι Για Χοτ Ντογκ
GI: 75
GL: 39
Ψωμάκι Για Χοτ Ντογκ Με Σπόρους Και Αλεύρι Ντίνκελ
GI: 65
GL: 31
Φέτα Πίτσας Με Καυτή Μέλι
GI: 75
GL: 25
Ψωμάκι Για Χοτ Ντογκ
GI: 75
GL: 39
Χάσπυ Πάπιες
GI: 75
GL: 34
Υδρολυμένη Πρωτεΐνη Σιταριού
GI: 0
GL: 0
Ιντλί
GI: 70
GL: 16
Ιντλί (ατμιστό Ρυζόπιτα)
GI: 70
GL: 16
Ινδική Πίτα
GI: 70
GL: 35
Άμεσες Νουντλς
GI: 73
GL: 44
Βρώμη Στιγμής
GI: 75
GL: 50
Ιταλικό Ψωμί
GI: 75
GL: 39
Ρύζι Γιασεμί
GI: 89
GL: 25
Ρύζι Τζόλοφ
GI: 70
GL: 20
Αλεύρι Jowar
GI: 62
GL: 48
Ρολό Kaiser
GI: 75
GL: 39
Kashi Go Δημητριακά Με Πρωτεΐνη Και Φυτικές Ίνες
GI: 55
GL: 36
Πίτα Για Κεμπάπ
GI: 75
GL: 38
Special K Κόκκινα Μούρα
GI: 70
GL: 59
Ψωμί Κέτο
GI: 15
GL: 1
Κέτο Ψωμάκι
GI: 20
GL: 1.4
Otoweats Keto Sandwich Thin
GI: 25
GL: 2
Κέτο Τορτίγια
GI: 20
GL: 1.4
Χατσαπούρι
GI: 65
GL: 21
Σιτάρι Χορασάν
GI: 45
GL: 32
Τηγανίτες Με Κιμτσί
GI: 60
GL: 15
Kluski Śląskie
GI: 75
GL: 19
Παραδοσιακό Τραγανό Ψωμί
GI: 55
GL: 37
Πρωτεϊνούχο Βρώμη
GI: 65
GL: 39
Kopytka
GI: 75
GL: 21
Μακαρόνια Με Τυρί
GI: 64
GL: 10
Ψωμί Κρεσόφσκι
GI: 65
GL: 31
Πιλάφι Με Αρνί
GI: 65
GL: 14
Φύλλα Λαζάνια
GI: 50
GL: 15
Λαβάς
GI: 70
GL: 39
Τεμπέλικα Ζυμαρικά Με Σπέλτα
GI: 60
GL: 19
Λιβανέζικο Ψωμί
GI: 57
GL: 31
Τάρτα Με Πράσα
GI: 45
GL: 8
Ρύζι Με Λεμόνι
GI: 70
GL: 20
Μπολονέζ Φακής Με Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης
GI: 40
GL: 8
Λιβανέζικο Ψωμί
GI: 70
GL: 38
Life Cereal Original
GI: 66
GL: 51
Λιγκουίνι
GI: 50
GL: 37
Λιγκουίνι Με Μελάνι Σουπιάς
GI: 55
GL: 16
Λιγκουίνι
GI: 50
GL: 16
Ψωμί Με Φασόλια
GI: 60
GL: 23
Μακρύκοκκο Καστανό Ρύζι
GI: 50
GL: 12
Πάστα Σπόρων Λωτού
GI: 40
GL: 28
Χαμηλού Υδατανθράκα Ψωμάκι
GI: 25
GL: 2
Πίτα Με Αλεύρι Λιναρόσπορου
GI: 15
GL: 1
Ζύμη Πίτσας Χαμηλών Υδατανθράκων
GI: 20
GL: 2
Τοστ Χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη
GI: 45
GL: 11
Κραφτ Μακαρόνια Με Τυρί (original)
GI: 64
GL: 36
Μακαρόνια Χαμηλών Υδατανθράκων
GI: 35
GL: 7
Μακαρόνια
GI: 47
GL: 15
Σαλάτα Μακαρονιών
GI: 45
GL: 11
Φρουτώδες Δημητριακό
GI: 40
GL: 12
Καλαμπόκι Σιτηρό
GI: 52
GL: 10
Αλεύρι Καλαμποκιού
GI: 70
GL: 54
Μάκκα Ντόκλα
GI: 65
GL: 19
Ζύμη Μαλσούκα
GI: 70
GL: 45
Βυνοποιημένο Κριθάρι
GI: 55
GL: 40
Κατεψυγμένη Πίτσα
GI: 70
GL: 22
Μανικότι
GI: 55
GL: 16
Δημητριακά Με Σφένδαμο Και Πεκάν
GI: 75
GL: 56
Πίτσα Μαργαρίτα
GI: 70
GL: 22
Mary's Gone Crackers 7 Βότανα Κράκερς
GI: 45
GL: 29
Ζύμη Μάσα
GI: 65
GL: 29
Αλεύρι Μάτζα
GI: 70
GL: 55
Ματσόμπολα
GI: 75
GL: 21
Maultaschen
GI: 55
GL: 14
Φλατμπρεντ Με Φύλλα Τριγωνέλλας Και Σιταριού
GI: 55
GL: 20
Μεξικάνικο Ρύζι
GI: 70
GL: 19
Νουντλς Ολικής Άλεσης
GI: 45
GL: 29
Ψωμάκι Γάλακτος
GI: 75
GL: 39
Κεχρί
GI: 71
GL: 17
Νιφάδες Κεχριού
GI: 55
GL: 40
Χυλός Κεχριού Με Γάλα Αμυγδάλου Και Μους Σμέουρου
GI: 65
GL: 10
Βλαστημένο Κεχρί
GI: 50
GL: 11
Κρακεράκια Milton
GI: 65
GL: 45
Μίνι Ψωμάκια
GI: 75
GL: 56
Πίτσα Με Μανιτάρια Και Κίτρινο Τυρί
GI: 65
GL: 22
Μίνι Πρέτζελ
GI: 80
GL: 64
Πάστα Μίσο
GI: 55
GL: 15
Τορτίγια Χαμηλών Υδατανθράκων
GI: 35
GL: 12
Μείγμα 7 Δημητριακών
GI: 50
GL: 34
Μικτό Ψωμί
GI: 60
GL: 29
Μεικτά Δημητριακά
GI: 50
GL: 12
Τροποποιημένο Αλεύρι Καλαμποκιού
GI: 85
GL: 74
Ψωμί Μσεμέν
GI: 70
GL: 38
Μούσλι Μαγειρεμένο
GI: 55
GL: 12
Κλασική Μούσλι
GI: 55
GL: 36
Μούσλι Με Σπόρους Τσία Και Καρύδια
GI: 45
GL: 14
Μούσλι Με Μαύρη Σοκολάτα
GI: 50
GL: 29
Βιολογικό Μούσλι
GI: 45
GL: 29
Μούσλι Με Γάλα Και Βατόμουρα
GI: 55
GL: 9
Μείγμα Αλεύρων Για Μάφιν
GI: 75
GL: 56
Πολυδημητριακά Τσιπς Με Ντομάτα Και Βασιλικό
GI: 65
GL: 42
Πολυδημητριακά Σφαιρίδια
GI: 65
GL: 47
Κράκερς Πολύσπορα Με Κόκκινη Πιπεριά Και Βότανα
GI: 60
GL: 39
Πολύσπορο Ψωμάκι
GI: 50
GL: 22
Ψωμί Με Σπόρους Και Δημητριακά
GI: 45
GL: 16
Ραβιόλι Με Μανιτάρια
GI: 50
GL: 14
Ψωμί Ναν
GI: 72
GL: 36
Ναν
GI: 72
GL: 36
Νάτσος Τσιπς
GI: 72
GL: 47
Ωμό Ρύζι
GI: 73
GL: 58
Ψωμί Nature's Own 100% Ολικής Άλεσης
GI: 50
GL: 22
Νεαπολιτάνικη Πίτσα
GI: 80
GL: 26
Σούπα Με Νουντλς
GI: 60
GL: 4.5
Ζυμαρικά
GI: 55
GL: 14
Ζυμαρικά Με Ζυμαρικά
GI: 70
GL: 20
Νούντλς Lany
GI: 70
GL: 20
Χυλοπίτες Χυμένες
GI: 70
GL: 20
Σπόροι
GI: 30
GL: 6
Γκρανόλα Με Φυστίκι
GI: 40
GL: 15
Γκρανόλα Με Μέλι Και Ξηρούς Καρπούς
GI: 60
GL: 39
Επικάλυψη Πίτουρου Βρώμης
GI: 40
GL: 16
Μάφιν Με Πίτουρο Βρώμης, Τυρί Κότατζ Χαμηλών Λιπαρών Και Ντομάτα
GI: 48
GL: 10
Κέικ Με Πίτουρο Βρώμης Χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη
GI: 45
GL: 17
Τηγανίτες Με Πίτουρο Βρώμης Χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη
GI: 45
GL: 13
Συσσωματώματα Βρώμης
GI: 55
GL: 37
Κριθάρι Κράκερ
GI: 55
GL: 37
Βρώμη
GI: 55
GL: 13
Φύλλο Ζυμαρικών Με Ίνες Βρώμης Και Αλεύρι Ολικής Βρώμης
GI: 45
GL: 19
Βρώμη
GI: 55
GL: 13
Νιφάδες Βρώμης
GI: 50
GL: 34
Κρούστα Βρώμης Και Λιναρόσπορου Με Ελάχιστο Γλυκαντικό
GI: 45
GL: 20
Αλεύρι Βρώμης
GI: 44
GL: 29
Ψωμί Βρώμης
GI: 60
GL: 26
Βρώμη Και Φακές Ιδλί (ατμισμένο Κέικ)
GI: 45
GL: 9
Πυρήνες Βρώμης
GI: 55
GL: 12
Ολικής Άλεσης Βρώμη
GI: 65
GL: 47
Βρώμη Με Φυτικό Γάλα Και Μπανάνα
GI: 55
GL: 9
Σάντουιτς Με Ψωμί Βρώμης, Ζαμπόν Και Τυρί
GI: 60
GL: 19
Ψωμί Με Βρώμη Και Σπόρους
GI: 45
GL: 17
Μπισκότο Oatabix
GI: 55
GL: 36
Κριτσίνια Βρώμης
GI: 45
GL: 30
Ψημένοι Κράκερς Ολικής Βρώμης
GI: 40
GL: 24
Τηγανίτα Βρώμης Και Μπανάνας (χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη)
GI: 50
GL: 16
Σκέτη Βρώμη
GI: 55
GL: 7
Μείγμα Βρώμης
GI: 75
GL: 53
Βρώμη Με Φρέσκο Ανανά
GI: 55
GL: 10
Παραδοσιακή Βρώμη Βουνού Με Καρύδια, Σπόρους Chia Και Λιναρόσπορο
GI: 45
GL: 18
Βρώμη Με Μαρμελάδα Δαμάσκηνου
GI: 55
GL: 11
Δημητριακά Βρώμης
GI: 65
GL: 50
Ντόκλα Με Βρώμη Και Αλεύρι Ρεβιθιού
GI: 45
GL: 13
Βιολογική Βρώμη
GI: 55
GL: 12
Μαγειρεμένα Βρώμη
GI: 58
GL: 7
Γυμνή Βρώμη
GI: 40
GL: 24
Στιγμιαία Βρώμη
GI: 65
GL: 43
Ψωμί Ελιάς
GI: 65
GL: 31
Ρουξ Αλευριού
GI: 50
GL: 18
Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Χούμους Και Ντομάτα
GI: 50
GL: 13
Φρυγανιά Ολικής Άλεσης Με Σουσάμι Και Σπόρους Τσία
GI: 65
GL: 42
Οργανική Βρώμη
GI: 55
GL: 36
Βιολογικό Αλεύρι Σίκαλης
GI: 34
GL: 24
Σιμιγδάλι Σιταριού
GI: 55
GL: 40
Βιολογικό Αλεύρι Σίτου
GI: 70
GL: 50
Κέτο Ρολό
GI: 35
GL: 4
Ψωμί Βρώμης Με Ξηρούς Καρπούς
GI: 65
GL: 29
Ψωμί Πολύσπορο
GI: 50
GL: 22
Κριθαράκι
GI: 58
GL: 42
Ολικής Άλεσης Βρώμη Ψημένη Με Φρέσκα Μούρα Και Ξηρούς Καρπούς
GI: 45
GL: 14
Κριθάρι Μουλιασμένο Όλη Νύχτα
GI: 28
GL: 8
Βρώμη Μουλιασμένη Με Σπόρους Τσία, Ξηρούς Καρπούς, Άγλυκο Γάλα Και Μούρα
GI: 45
GL: 7
Κρακεράκια Στρειδιών
GI: 70
GL: 53
Παντ Ταϊ
GI: 70
GL: 22
Πίτα Με Σπανάκι Και Κουνουπίδι
GI: 55
GL: 12
Μείγμα Αλεύρων Για Παλαιολιθική Διατροφή
GI: 50
GL: 28
Ζύμη Για Τηγανίτες
GI: 70
GL: 25
Κλασική Τηγανίτα
GI: 67
GL: 23
Πανκέικ Με Υψηλή Πρωτεΐνη
GI: 45
GL: 8
Τηγανίτα Με Μαϊντανό Και Αυγό
GI: 60
GL: 13
Κατεψυγμένες Τηγανίτες
GI: 75
GL: 30
Τηγανίτα Χωρίς Ζάχαρη
GI: 70
GL: 22
Τηγανίτα Βρώμης Και Πρωτεΐνης Ορού Γάλακτος
GI: 55
GL: 12
Κρούστα
GI: 75
GL: 39
Παραθαϊκή Πάνιρ
GI: 55
GL: 18
Ψωμί Πανίνι
GI: 75
GL: 39
Αυθεντική Τριμμένη Φρυγανιά Πάνκο
GI: 70
GL: 53
Pão De Queijo
GI: 70
GL: 27
Παρμπόιλντ Ρύζι
GI: 55
GL: 15
Παριζιάνικο Ψωμάκι
GI: 75
GL: 40
Βρασμένα Ζυμαρικά
GI: 50
GL: 15
Ζυμαρικά Φούρνου Με Τυρί Και Ντομάτα
GI: 55
GL: 12
Φαρφάλες
GI: 50
GL: 15
Ζυμαρικά Casarecce
GI: 55
GL: 40
Πολύχρωμα Ζυμαρικά Σε Σχήμα Καρδιάς
GI: 55
GL: 40
Μαγειρεμένα Ζυμαρικά
GI: 50
GL: 15
Βρασμένα Μακαρόνια
GI: 50
GL: 15
Σπιράλ Ζυμαρικά
GI: 50
GL: 36
Σκούρα Μαγειρεμένα Ζυμαρικά
GI: 45
GL: 11
Ξηρά Ζυμαρικά
GI: 50
GL: 36
Ζυμαρικά Από Σκληρό Σιτάρι
GI: 45
GL: 32
Ζυμαρικά Με Αυγό
GI: 55
GL: 38
Φαρφάλε Ζυμαρικά
GI: 55
GL: 39
Ζυμαρικά Φουζίλι Υψηλής Πρωτεΐνης
GI: 45
GL: 25
Ζυμαρικά Łazanki
GI: 55
GL: 15
Nuseln Pasta
GI: 50
GL: 38
Πακκέρι
GI: 70
GL: 52
Πέννες
GI: 55
GL: 17
Ροτίνι
GI: 46
GL: 35
Φύλλα Ζυμαρικών
GI: 50
GL: 14
Ζυμαρικά Κοχύλια
GI: 50
GL: 37
Κοντό Ζυμαρικό
GI: 50
GL: 36
Μικρά Ζυμαρικά
GI: 50
GL: 36
Σπαγγέτι
GI: 49
GL: 15
Ζυμαρικά Αστέρια
GI: 55
GL: 41
Λεπτή Ζυμαρικά
GI: 50
GL: 38
Ζυμαρικά Σωληνάκια
GI: 50
GL: 36
Βερμικέλι
GI: 58
GL: 44
Ζυμαρικά Από Σιτάρι
GI: 50
GL: 13
Ολικής Άλεσης Λινγκουίνι
GI: 37
GL: 27
Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης
GI: 45
GL: 29
Μικρά Ζυμαρικά
GI: 55
GL: 41
Ζύμη Για Γλυκά
GI: 60
GL: 27
Κριθάρι Περλέ
GI: 25
GL: 20
Περλ Κουσκούς
GI: 72
GL: 26
Μαργαριταρένιο Κεχρί
GI: 54
GL: 36
Κριθάρι (ολικής Άλεσης, Μαγειρεμένο)
GI: 28
GL: 9
Πελμένι
GI: 65
GL: 18
Ζυμαρικά Πέννε
GI: 50
GL: 36
Ζυμαρικά Πένες, Βρασμένα
GI: 55
GL: 17
Πέννες Ριγκατέ Χωρίς Γλουτένη
GI: 75
GL: 24
Κριτσίνια Με Σπόρους Φιλαδέλφεια
GI: 60
GL: 33
Φύλλο Ζύμης
GI: 57
GL: 32
Πιαντίνα Flatbread
GI: 70
GL: 38
Ψωμί Πίτσας
GI: 70
GL: 34
Ζύμη Για Πίτα
GI: 60
GL: 30
Pierogi
GI: 65
GL: 21
Πιερoγκί Με Πατάτα Και Τυρί
GI: 65
GL: 21
Ρωσικά Ζυμαρικά
GI: 62
GL: 20
Πιλάφι
GI: 65
GL: 16
Δημητριακά Pilsberries
GI: 75
GL: 36
Ροζ Αλεύρι
GI: 70
GL: 50
Ολικής Άλεσης Πίνσα
GI: 55
GL: 23
Πίτα Ψωμί
GI: 57
GL: 31
Κράκερ Πίτας
GI: 70
GL: 50
Πίτα Βρώμης Και Λιναρόσπορου
GI: 45
GL: 18
Πίτα Ολικής Άλεσης Χωρίς Γλουτένη
GI: 65
GL: 29
Πίττου
GI: 70
GL: 28
Ατμισμένο Ρύζι Κέικ
GI: 70
GL: 25
Ιταλική Πίτσα
GI: 70
GL: 22
Βάση Πίτσας Χωρίς Γλουτένη
GI: 80
GL: 40
Σπιτική Βάση Πίτσας
GI: 70
GL: 36
Λευκή Πίτσα
GI: 75
GL: 36
Κλασική Ζύμη Πίτσας
GI: 70
GL: 36
Φέτα Πίτσας Με Μανιτάρια
GI: 70
GL: 22
Πίτσα Με Σπανάκι
GI: 65
GL: 19
Απλό Μπέιγκελ
GI: 72
GL: 37
Αλεύρι Για Όλες Τις Χρήσεις
GI: 85
GL: 65
Ολικής Άλεσης Βρώμη
GI: 55
GL: 36
Ζύμη Για Pogaca
GI: 70
GL: 32
Πολέντα
GI: 68
GL: 10
Κρεμώδης Πολέντα
GI: 68
GL: 14
Ωμά Καλαμπόκια Για Ποπ Κορν
GI: 55
GL: 22
Καλαμπόκι Για Ποπ Κορν
GI: 55
GL: 41
Ποπ Κορν
GI: 55
GL: 22
Pot Noodle Sweet & Sour
GI: 70
GL: 14
Ζυμαρικά Πατάτας
GI: 75
GL: 21
Σάντουιτς Με Πατάτα
GI: 75
GL: 25
Άμυλο Πατάτας
GI: 85
GL: 70
Πατάτα Βάφλες
GI: 75
GL: 21
Ψωμί Με Σπόρους Ενέργειας
GI: 50
GL: 20
Ρολό Πόζναν
GI: 75
GL: 40
Premier Protein Τηγανίτα
GI: 55
GL: 14
Επικάλυψη Πρέτσελ
GI: 75
GL: 59
Κρίσπες Πρέτζελ
GI: 83
GL: 66
Μεγάλο Πρέτζελ
GI: 80
GL: 56
Κομμάτια Πρέτσελ
GI: 75
GL: 59
Μπρετζέλ Ραβδάκια
GI: 83
GL: 66
Κλασικά Πρέτσελ
GI: 80
GL: 64
Ψωμί Πρωτεΐνης
GI: 35
GL: 6
Άμεση Βρώμη
GI: 75
GL: 45
Μισό Μπαγκέτα Πρωτεΐνης Χαμηλών Υδατανθράκων
GI: 35
GL: 6
Μείγμα Για Πρωτεϊνικές Τηγανίτες
GI: 65
GL: 29
Ζυμαρικά Πρωτεΐνης Από Δημητριακά
GI: 35
GL: 19
Κράκερ Πίτσας Με Πρωτεΐνη
GI: 60
GL: 27
Τοστ Πρωτεΐνης
GI: 55
GL: 18
Πρωτεϊνική Τορτίγια
GI: 40
GL: 10
Βάφλες Με Κομμάτια Σοκολάτας
GI: 65
GL: 21
Πρωτεϊνική Πίτα Χαμηλών Υδατανθράκων
GI: 25
GL: 2
Κλασική Σφολιάτα
GI: 57
GL: 26
Φουσκωμένα Μπιζέλια
GI: 70
GL: 38
Νιφάδες Αμάρανθου
GI: 70
GL: 46
Δημητριακά Ολικής Αλέσεως Με Καστανό Ρύζι Ελάχιστης Επεξεργασίας
GI: 55
GL: 42
Φουσκωμένη Κινόα
GI: 65
GL: 48
Ραβιόλι Με Χοιρινό
GI: 55
GL: 15
Pumpernickel
GI: 41
GL: 20
Ψωμί Πούμπερνικελ
GI: 45
GL: 22
Μείγμα Τηγανίτας Κολοκύθας
GI: 75
GL: 56
Ψωμάκι Κολοκύθας
GI: 75
GL: 38
Πούρι
GI: 65
GL: 33
Ψωμί Κινόα Και Αμάρανθος
GI: 55
GL: 22
Μείγμα Μαγειρεμένης Κινόα Και Μαύρων Φασολιών
GI: 45
GL: 10
Κινόα (μαγειρεμένη)
GI: 53
GL: 11
Κριθαρένια Κράκερ Κινόα
GI: 55
GL: 41
Ζυμαρικά Κινόα
GI: 50
GL: 12
Μαγειρεμένη Κινόα
GI: 53
GL: 11
Νιφάδες Κινόα Με Γάλα Αμυγδάλου
GI: 50
GL: 7
Νιφάδες Κινόα
GI: 35
GL: 23
Μαγειρεμένο Κινόα
GI: 53
GL: 10
Ζυμωμένο Ατμισμένο Κέικ (κινόα Και Φακές)
GI: 45
GL: 10
Ολικής Άλεσης Κινόα Με Χυμό Λάιμ Και Κόλιανδρο
GI: 53
GL: 11
Gluten-free Quinoa Pasta
GI: 53
GL: 36
Ποπ Κινόα
GI: 53
GL: 36
Γέμιση Λαχανικών Με Κινόα
GI: 45
GL: 9
Τριχρωμία Κινόα
GI: 53
GL: 11
Σαλάτα Κινόα Με Λαχανικά Και Ελαφριά Σάλτσα
GI: 50
GL: 8
Κινόα Με Ρεβίθια Και Λαχανικά
GI: 40
GL: 8
Ψωμί Ράκο
GI: 75
GL: 20
Αλεύρι Ραγκί
GI: 65
GL: 47
Ψωμί Με Σταφίδες
GI: 70
GL: 36
Άμεσες Ραμέν Νουντλς
GI: 73
GL: 44
Ραβιόλι Με Σιγομαγειρεμένο Μοσχάρι
GI: 55
GL: 15
Ραβιόλι Με Τυρί
GI: 50
GL: 14
Ραβιόλι
GI: 50
GL: 16
Φαγόπυρο
GI: 49
GL: 15
Κόκκινη Κινόα
GI: 53
GL: 11
Κόκκινο Ρύζι
GI: 55
GL: 18
Κόκκινα Σπαγγέτι
GI: 55
GL: 12
Αλεσμένο Λευκό Αλεύρι
GI: 85
GL: 65
Ανθεκτικό Άμυλο Σίτου
GI: 25
GL: 5
Μαγειρεμένο Λευκό Ρύζι
GI: 73
GL: 20
Ρύζι Με Φασόλια
GI: 55
GL: 14
Ρύζι Μπασμάτι, Βρασμένο
GI: 58
GL: 16
Μαύρο Ρύζι
GI: 42
GL: 30
Πίτουρο Ρυζιού
GI: 20
GL: 8
Φρυγανιά Από Προζύμι Ρυζιού
GI: 80
GL: 38
Καφέ Ρύζι Στρογγυλόκοκκο
GI: 50
GL: 12
Φουσκωτό Κέικ Ολικής Αλέσεως Ρυζιού (χωρίς Ζάχαρη)
GI: 82
GL: 66
Κέικ Ρυζιού Με Φυστικοβούτυρο Και Μπανάνα
GI: 70
GL: 28
Ρύζι Με Κόλιαντρο Και Λάιμ
GI: 72
GL: 20
Μαγειρεμένο Ρύζι
GI: 73
GL: 20
Ρύζι Με Καλαμπόκι
GI: 75
GL: 19
Κρακεράκια Ρυζιού
GI: 85
GL: 65
Ρυζόγαλο
GI: 61
GL: 15
Φουσκωμένο Ρύζι
GI: 85
GL: 74
Κουρκούτι Ρυζιού
GI: 75
GL: 19
Φυτικές Ίνες Ρυζιού
GI: 10
GL: 1
Αλεύρι Ρυζιού
GI: 85
GL: 68
Κατεψυγμένο Ρύζι
GI: 73
GL: 20
Ρύζι Kainaat
GI: 72
GL: 20
Ρύζι Και Φασόλια Γίγαντες
GI: 55
GL: 14
Δημητριακά Ρυζιού
GI: 82
GL: 71
Λευκό Ρύζι Χαμηλού Γδ
GI: 50
GL: 14
Μικτός Ρύζι (λευκό Και Άγριο)
GI: 60
GL: 15
Νουντλς Ρυζιού
GI: 61
GL: 15
Φύλλο Ρυζιού
GI: 65
GL: 52
Χαρτί Ρυζιού
GI: 65
GL: 52
Παραδοσιακό Ρύζι Με Πάπρικα
GI: 75
GL: 22
Κριθαράκι
GI: 60
GL: 44
Πιλάφι Με Ρύζι, Καλαμπόκι Και Βότανα
GI: 70
GL: 19
Κόλλα Ρυζιού
GI: 85
GL: 13
Άμυλο Ρυζιού
GI: 95
GL: 84
Ρυζάκι Βερμισέλι
GI: 58
GL: 46
Κρακεράκι Ρυζιού
GI: 82
GL: 66
Νιφάδες Ρυζιού Και Σιταριού
GI: 75
GL: 60
Ωμό Λευκό Ρύζι
GI: 73
GL: 20
Καφέ Ρύζι
GI: 50
GL: 12
Ρύζι Με Αρακά, Καρότα, Καλαμπόκι
GI: 70
GL: 17
Ριγκατόνι
GI: 46
GL: 14
Μπισκότα Ritz
GI: 70
GL: 47
Κρακεράκια Ritz
GI: 70
GL: 47
Σκόνη Ψημένου Κριθαριού
GI: 35
GL: 26
Ψημένα Δημητριακά
GI: 60
GL: 45
Ψωμί Με Δεντρολίβανο Και Παρμεζάνα
GI: 70
GL: 34
Ρότι
GI: 62
GL: 34
Ρότι Με Ανάμεικτα Δημητριακά
GI: 48
GL: 23
Ολικής Άλεσης Ροτίνι Ζυμαρικά
GI: 45
GL: 32
Κοντόκοκκο Ρύζι
GI: 72
GL: 57
Κομμάτι Πίτσα Πάρμα Με Ρόκα
GI: 65
GL: 18
Ψωμί Από Αλεύρι
GI: 75
GL: 47
Κρουτόν
GI: 70
GL: 53
Κρακεράκι
GI: 70
GL: 53
Φρυγανιά Από Λευκό Αλεύρι
GI: 75
GL: 56
Ρουστίκ Ψωμί
GI: 65
GL: 31
Ολόκληρος Σίκαλης
GI: 34
GL: 19
Τσιπς Ψωμιού Σίκαλης
GI: 55
GL: 36
Ολικής Άλεσης Ψωμί Σίκαλης
GI: 50
GL: 20
Ψωμί Σίκαλης Με Κράνμπερι
GI: 55
GL: 26
Ψωμί Σίκαλης Με Χούμους Και Μαϊντανό
GI: 45
GL: 14
Ψωμί Ολικής Σίκαλης 100% (τύπου Pumpernickel)
GI: 50
GL: 20
Ψωμί Σίκαλης Με Κολοκυθόσπορους
GI: 50
GL: 20
Φρυγανισμένο Ψωμί Σίκαλης Με Μείγμα Σπόρων
GI: 50
GL: 20
Σάντουιτς
GI: 45
GL: 9
Ψωμί Σίκαλης Με Καρύδια
GI: 50
GL: 20
Ψωμί Σίκαλης Χωρίς Μαγιά
GI: 50
GL: 20
Κριθάρι Κράκερ Με Αβοκάντο Και Πάστα Κακάο
GI: 45
GL: 14
Ζύμη Από Αλεύρι Σίκαλης
GI: 50
GL: 23
Αλεύρι Σίκαλης Τύπου 2000
GI: 45
GL: 28
Ολική Σίκαλη
GI: 34
GL: 26
Ψωμάκι Σίκαλης Για Χοτ Ντογκ
GI: 50
GL: 20
Ψωμί Σίκαλης Με Δημητριακά
GI: 55
GL: 23
Κρακεράκια Με Προζύμι Από Σίκαλη
GI: 55
GL: 37
Ζυμωμένο Σιτάρι Σίκαλης Με Λιναρόσπορο
GI: 45
GL: 14
Φέτα Ψωμί Σίκαλης-σπέλτας
GI: 50
GL: 22
Ρύζι Wasa
GI: 45
GL: 30
Κριτσίνι Σίκαλης Με Ταχίνι
GI: 50
GL: 18
Ολική Σίκαλη
GI: 34
GL: 25
Κριτσίνι Σίκαλης
GI: 60
GL: 42
Πέρλες Ταπιόκας
GI: 70
GL: 62
Κρακεράκια Καλαμποκιού
GI: 70
GL: 56
Σνακ Καλαμποκιού
GI: 70
GL: 56
Κρακεράκια Σάλμας
GI: 70
GL: 56
Σαμόσα Φούρνου
GI: 60
GL: 19
Τηγανητή Σαμόσα
GI: 60
GL: 19
Λαχανικό Σαμόσα
GI: 60
GL: 17
Ψωμί Για Σάντουιτς
GI: 75
GL: 15
Ψωμάκι Σάντουιτς
GI: 75
GL: 38
Μείγμα Ρυζιού Και Φασολιών Σάντα Φε
GI: 65
GL: 18
Ψωμάκι Για Λουκάνικο (αλεύρι Ντίνκελ)
GI: 60
GL: 19
Γέμιση Λουκάνικου
GI: 65
GL: 16
Κριτσίνι Με Σπόρους (λιναρόσπορος, Τσία, Κολοκύθα)
GI: 25
GL: 5
Ψωμί Με Σπόρους Και Ολικής Άλεσης
GI: 45
GL: 16
Ψωμί Με Σπόρους Και Δημητριακά Χωρίς Σιτάρι
GI: 45
GL: 11
Ψωμάκι Με Σπόρους
GI: 50
GL: 21
Ψωμί Ολικής Με Σπόρους
GI: 50
GL: 20
Ψωμί Με Χαμηλούς Υδατάνθρακες Και Σπόρους
GI: 25
GL: 3
Ψωμί Με Σπόρους Σίκαλης
GI: 50
GL: 22
Φέτα Ψωμί Προζυμένιο Με Σπόρους
GI: 53
GL: 23
Wasa Τραγανό Ψωμί Σίκαλης
GI: 45
GL: 29
Πρωτεΐνη Με Βάση Το Σέιταν
GI: 15
GL: 1
Αλεύρι Με Μπέικιν Πάουντερ
GI: 85
GL: 61
Σιμιγδάλι
GI: 66
GL: 48
Σιμιγδάλι Σιταριού
GI: 55
GL: 40
Κουλούρι Με Σουσάμι
GI: 72
GL: 38
Ψωμάκι Με Σουσάμι
GI: 75
GL: 36
Νουντλς Σιν Ράμυον
GI: 80
GL: 52
Δημητριακά Σιταριού Τριμμένα
GI: 67
GL: 45
Σιλεσιανές Ζυμαρένιες Κροκέτες
GI: 75
GL: 19
Ψωμάκι Slider
GI: 75
GL: 38
Κρουτόν Καλαμποκιού Με Καπνιστή Πάπρικα
GI: 70
GL: 42
Φο
GI: 70
GL: 53
Αρτοποιητικό Μαλακό Ψωμάκι
GI: 75
GL: 39
Μαλακό Γαλλικό Ψωμί
GI: 75
GL: 39
Μαλακό Πρέτζελ
GI: 75
GL: 51
Μαλακή Τορτίγια
GI: 52
GL: 25
Αλεύρι Σόργου
GI: 62
GL: 48
Προζυμένιο Ψωμί
GI: 54
GL: 13
Μισό Κουλούρι Προζυμένιο
GI: 72
GL: 37
Ψωμί Προζυμιού Σε Μπολ
GI: 54
GL: 26
Παραδοσιακό Τραγανό Ψωμί Με Προζύμι
GI: 55
GL: 38
Ψωμάκι Προζυμένιο Αγγλικό
GI: 70
GL: 33
Ψωμί Προζυμιού Με Λιναρόσπορο Και Σπόρους Κολοκύθας
GI: 50
GL: 19
Ψωμάκι Προζύμης
GI: 65
GL: 29
Ζυμαρικά Με Προζύμι
GI: 45
GL: 13
Ζύμη Πίτσας Με Προζύμι
GI: 54
GL: 28
Ψωμάκι Προζυμένιο
GI: 54
GL: 27
Ξινή Μαγιά Σίτου
GI: 55
GL: 10
Φρυγανιά Προζυμένιου Ψωμιού
GI: 54
GL: 26
Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Προζύμι
GI: 54
GL: 23
Νότιο Μπισκότο
GI: 70
GL: 35
Πιλάφι Σόγιας
GI: 55
GL: 14
Μαγειρεμένα Σπαγγέτι
GI: 49
GL: 15
Σπαγγέτι Σε Σχήμα Κρίκου
GI: 55
GL: 7
Σπέτζλε
GI: 70
GL: 21
Ζέα
GI: 55
GL: 39
Μαγειρεμένο Σπέλτ
GI: 54
GL: 14
Πίτουρο Δίκοκκου Σίτου
GI: 15
GL: 5
Ψωμί Από Δίκοκκο Σιτάρι Με Τυρί Κότατζ Και Σχοινόπρασο
GI: 55
GL: 15
Ελαφρύ Ψωμί Ντίνκελ
GI: 65
GL: 31
Ψωμί Ντίνκελ Χωρίς Ζάχαρη
GI: 54
GL: 24
Ρολό Από Δίκοκκο Σιτάρι
GI: 60
GL: 29
Νιφάδες Σπέλτας
GI: 60
GL: 45
Ζυμαρικά Με Γέμιση Τυριού
GI: 55
GL: 16
Αλεύρι Σπέλτας Τύπου 630
GI: 60
GL: 42
Τηγανίτα Από Δίκοκκο Σιτάρι
GI: 55
GL: 15
Ζυμαρικά Από Δίκοκκο Σιτάρι
GI: 45
GL: 32
Ζύμη Πίτσας Με Ντίνκελ
GI: 54
GL: 26
Ρολό Από Αλεύρι Δίκοκκου Σίτου
GI: 50
GL: 20
Τυλιχτό Από Σίκαλη Και Σπέλτα
GI: 55
GL: 25
Ζυμαρικά Με Ντίνκελ Και Ξινολάχανο
GI: 55
GL: 16
Ψωμί Από Δίκοκκο Σιτάρι Με Προζύμι
GI: 54
GL: 24
Σπανακόπιτα
GI: 55
GL: 14
Νιόκι Σπανάκι
GI: 65
GL: 17
Ραβιόλι Με Σπανάκι
GI: 50
GL: 14
Τορτίγια Σπανάκι
GI: 60
GL: 27
Σπανάκι Wrap
GI: 65
GL: 30
Εαρινό Ρολό (λαχανικών)
GI: 45
GL: 10
Φύλλο Για Spring Roll
GI: 60
GL: 37
Βλαστημένο Κριθάρι
GI: 35
GL: 24
Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Φύτρωμα
GI: 36
GL: 16
Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Φύτρωμα Και Τυρί Ρικότα Χαμηλών Λιπαρών
GI: 50
GL: 14
Βλαστημένα Βρώμη
GI: 45
GL: 30
Ντόκλα Από Φύτρωμα Δακτυλιοειδούς Κεχριού (ράγκι)
GI: 45
GL: 11
Βλαστημένο Δίκοκκο Σιτάρι
GI: 50
GL: 34
Φύτρωμένο Ολόκληρο Καστανό Ρύζι
GI: 54
GL: 12
Βλαστημένο Ολόκληρο Καλαμπόκι
GI: 52
GL: 11
Κράκερς Ολικής Άλεσης Με Φύτρες
GI: 45
GL: 31
Προζυμένιο Ολικής Αλέσεως Σπόρος
GI: 45
GL: 18
Πάστα Ssamjang
GI: 55
GL: 16
Ζυμαρικά Σε Σχήμα Αστεριού
GI: 55
GL: 41
Άμυλο
GI: 90
GL: 78
Steamed Bun Dough
GI: 75
GL: 36
Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης Με Κοτόπουλο Και Λαχανικά
GI: 45
GL: 10
Ατμισμένα Ζυμαρικά
GI: 70
GL: 31
Ατμισμένο Λευκό Ρύζι
GI: 73
GL: 20
Βρώμη Κομμένη Με Ατσάλι Και Σπόροι Τσία
GI: 45
GL: 13
Χονδροκομμένα Βρώμη
GI: 52
GL: 13
Κατεψυγμένο Στρομπολί
GI: 65
GL: 21
Ζύμη Στρουμπουλού
GI: 70
GL: 42
Παραδοσιακή Γέμιση
GI: 70
GL: 20
Γέμιση Με Ψωμί
GI: 70
GL: 20
Ψωμί Υποβρύχιο
GI: 75
GL: 38
Ψωμάκι Ολικής Άλεσης
GI: 50
GL: 23
Καταλίνα Κραντς Χωρίς Ζάχαρη
GI: 35
GL: 7
Γκρανόλα Με Αποξηραμένα Φρούτα
GI: 55
GL: 36
Μείγμα Δημητριακών, Ξηρών Καρπών Και Σπόρων
GI: 45
GL: 20
Δημητριακά Σιταριού Με Σταφίδες
GI: 61
GL: 45
Ρύζι Για Σούσι
GI: 85
GL: 28
Ζυμαρικά Με Γλυκοπατάτα Και Ρεβίθια
GI: 55
GL: 15
Γκογκνί Γλυκοπατάτας
GI: 60
GL: 16
Τηγανίτα Γλυκοπατάτας
GI: 55
GL: 15
Ταλιατέλες
GI: 55
GL: 41
Ζύμη Τακογιάκι
GI: 70
GL: 17
Τσαλάπες Κοτόπουλου
GI: 65
GL: 16
Tandoori Roti
GI: 62
GL: 32
Ταπιόκα
GI: 85
GL: 75
Ταράλλι
GI: 70
GL: 49
Αλεύρι Τεφ
GI: 57
GL: 42
Κουρκούτι Τεμπούρα
GI: 75
GL: 26
Tenkasu
GI: 70
GL: 32
Τέξας Τοστ
GI: 75
GL: 34
Λεπτή Ζύμη
GI: 70
GL: 38
Λεπτή Τηγανίτα
GI: 70
GL: 22
Ψωμί Με Φύτρωμα Δημητριακών Και Οσπρίων (λεπτές Φέτες)
GI: 36
GL: 13
Τορτελίνι Τριών Τυριών
GI: 50
GL: 16
Μπαγκέτα Τίγρης
GI: 75
GL: 40
Ψωμί Τίγρης
GI: 75
GL: 39
Φρυγανιά
GI: 75
GL: 37
Ψωμί Τοστ Σίτου
GI: 75
GL: 15
Φρυγανισμένες Φέτες Ψωμιού
GI: 75
GL: 37
Φαγόπυρο
GI: 49
GL: 35
Ψημένα Δημητριακά Βρώμης
GI: 74
GL: 54
Ανοιξιάτικα Ρολά Με Τόφου Και Ολικής Άλεσης Ρυζόχαρτο
GI: 48
GL: 10
Μπρουσκέτα Με Ντομάτες Και Τυρί
GI: 65
GL: 18
Ψωμάκι
GI: 75
GL: 40
Τορτελίνι
GI: 50
GL: 14
Τορτελίνι Με Τυρί
GI: 50
GL: 19
Τορτίγια
GI: 52
GL: 25
Τορτίγια
GI: 55
GL: 25
Τορτίγια Τσιπ
GI: 70
GL: 45
Λωρίδες Τορτίγιας
GI: 70
GL: 45
Τορτίγια Ολικής Άλεσης Υψηλής Περιεκτικότητας Σε Φυτικές Ίνες
GI: 45
GL: 20
Τοστάδα Χαμηλής Περιεκτικότητας Σε Νάτριο
GI: 70
GL: 50
Κρούστα Τοστάδας
GI: 70
GL: 48
Δημητριακά Με Τριπλά Μούρα
GI: 75
GL: 61
Κράκερς Τρίσκουιτ
GI: 55
GL: 38
Τροφιέ Ζυμαρικά
GI: 60
GL: 43
Πάστα Τρούφας
GI: 55
GL: 15
Σάντουιτς Με Σαλάτα Τόνου
GI: 65
GL: 16
Πίτα Γαλοπούλας
GI: 55
GL: 11
Τουρκικό Ψωμί
GI: 75
GL: 41
Τουρκικό Πιτάκι Pide
GI: 70
GL: 36
Τουρκικό Ψωμάκι
GI: 75
GL: 39
Νουντλς Ούντον
GI: 62
GL: 16
Κριτσανιστά Αμάρανθου
GI: 70
GL: 53
Άγλυκα Κέικ Καλαμποκιού
GI: 85
GL: 68
Μούσλι
GI: 45
GL: 27
Ρολό Σπαραγγιού
GI: 65
GL: 18
Ρύζι Με Μελιτζάνα
GI: 60
GL: 16
Βραδινό Ψωμί
GI: 65
GL: 31
Vegan Ρολό Με Μανιτάρια Και Πιπεριές
GI: 55
GL: 14
Φυτικό Φύλλο Πίτας
GI: 60
GL: 30
Βιολογικό Ψωμί Πρωτεΐνης
GI: 45
GL: 13
Λαχανικό Ζυμαρικό
GI: 50
GL: 15
Τυλιχτό Λαχανικών Με Χούμους (τορτίγια Ολικής Άλεσης)
GI: 45
GL: 12
Λαχανική Πίτσα
GI: 70
GL: 20
Φέτα Χορτοφαγικής Πίτσας
GI: 60
GL: 18
Λαχανικά Τσάο Μιν
GI: 55
GL: 12
Ρύζι Venere
GI: 70
GL: 53
Βερμισέλι Σιταριού
GI: 58
GL: 45
Βερμισέλι Ρυζιού Με Βούτυρο Και Λάδι
GI: 75
GL: 22
Βιεννέζικο Ψωμί
GI: 75
GL: 41
Δημητριακά Ζωτικότητας Με Κόκκινα Μούρα
GI: 70
GL: 56
Vogel's Low Carb Granola
GI: 25
GL: 5
Ρολό Με Καρύδια
GI: 60
GL: 25
Κράκερ Wasa
GI: 45
GL: 30
Wasa Crackers
GI: 45
GL: 30
Wasa Αυθεντικό Τραγανό Ψωμί
GI: 45
GL: 30
Πολυδημητριακό Κράκερ
GI: 45
GL: 29
Wasa Τραγανό Ψωμί Με Προζύμι
GI: 50
GL: 34
Κρακεράκια Νερού
GI: 70
GL: 56
Weet-bix Δημητριακά
GI: 69
GL: 46
Μπισκότα Weetabix
GI: 62
GL: 43
Γουίτμπιξ
GI: 69
GL: 48
Ψωμάκι Σίτου
GI: 72
GL: 37
Στικ Μπισκότου Σίτου
GI: 75
GL: 56
Πίτουρο Σιταριού
GI: 30
GL: 5
Ψωμί Σίτου Χαμηλών Υδατανθράκων
GI: 40
GL: 10
Ψίχουλα Σίτου
GI: 74
GL: 53
Ψωμάκι Σίτου
GI: 75
GL: 40
Δημητριακά Wheat Chex
GI: 60
GL: 48
Σιτάρι
GI: 41
GL: 30
Δεξτρίνη Σίτου
GI: 5
GL: 4
Φυτικές Ίνες Σιταριού
GI: 0
GL: 0
Νιφάδες Σιταριού
GI: 60
GL: 45
Σταρένια Πίτα
GI: 75
GL: 39
Εμπλουτισμένο Αλεύρι Σίτου
GI: 85
GL: 65
Αλεύρι Από Φύτρωμα Σιταριού
GI: 55
GL: 39
Αλεύρι Ολικής Άλεσης Τύπου 1850
GI: 50
GL: 31
Φύλλο Από Αλεύρι Σίτου
GI: 60
GL: 36
Ψημένο Φύτρο Σιταριού
GI: 55
GL: 28
Γλουτένη Σίτου
GI: 22
GL: 3
Ζωτική Γλουτένη Σίτου
GI: 22
GL: 3
Σιτάρι
GI: 41
GL: 30
Κριθάρι Αποφλοιωμένο
GI: 50
GL: 36
Νουντλς Σίτου
GI: 50
GL: 13
Σταρένια Τηγανίτα
GI: 75
GL: 39
Ζύμη Πίτσας Από Σιτάρι
GI: 80
GL: 42
Σκόνη Σίτου
GI: 70
GL: 53
Φουσκωμένο Σιτάρι
GI: 80
GL: 64
Ωμό Σιτάρι
GI: 41
GL: 30
Ψωμάκι Σιταριού
GI: 75
GL: 40
Βρασμένα Σπαγγέτι Σιταριού
GI: 50
GL: 15
Τροποποιημένο Άμυλο Σίτου
GI: 85
GL: 72
Στικ Σίτου
GI: 75
GL: 56
Κράκερ Σιταριού
GI: 65
GL: 45
Βιολογικό Ψωμί Τοστ Σίτου Λεπτοκομμένο
GI: 60
GL: 27
Τορτίγια Σίτου
GI: 52
GL: 26
Τυλιχτό Από Σιτάρι
GI: 62
GL: 31
Wheatabix
GI: 69
GL: 48
Τηγανίτες Με Ορό Γάλακτος
GI: 55
GL: 11
Συσκευασμένο Λευκό Ψωμί
GI: 75
GL: 36
Λευκό Ψωμάκι Με Υψηλή Περιεκτικότητα Σε Φυτικές Ίνες
GI: 75
GL: 34
Φρυγανιά Λευκού Ψωμιού
GI: 75
GL: 36
Λευκό Ψωμί
GI: 75
GL: 38
Λευκό Αλεύρι
GI: 85
GL: 65
Λευκό Μούσλι
GI: 70
GL: 53
Λευκό Στιγμιαίο Ρύζι
GI: 85
GL: 69
Λευκό Ρολό
GI: 75
GL: 37
Λευκό Ψωμάκι Για Σάντουιτς
GI: 75
GL: 38
Λευκή Τορτίγια
GI: 70
GL: 34
Ολόκληρο Ψωμί
GI: 50
GL: 20
Ψωμί Ολικής Αλέσεως Με Φαγόπυρο
GI: 50
GL: 20
Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Αβοκάντο
GI: 50
GL: 16
Αλεύρι Ολικής Άλεσης Σωλήνας
GI: 50
GL: 24
Ψωμί Μπανάνας Ολικής Άλεσης Χωρίς Ζάχαρη
GI: 50
GL: 19
Βρώμη Ολικής Άλεσης
GI: 55
GL: 13
Ψωμί Ολικής Άλεσης (με Πίτουρο Και Φύτρο)
GI: 50
GL: 20
Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Σπόρους Chia
GI: 50
GL: 19
Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Πάστα Ρεβιθιού Και Μανιτάρια
GI: 45
GL: 13
Ολικής Άλεσης Παξιμάδια
GI: 55
GL: 36
Μπουκίτσα Ολικής Άλεσης Με Ανθότυρο Και Φρούτα
GI: 55
GL: 18
Ομελέτα Με Αλεύρι Ολικής Άλεσης
GI: 45
GL: 8
Ολικής Άλεσης Καλαμπόκι
GI: 52
GL: 10
Κράκερ Ολικής Άλεσης Με Μαύρη Σοκολάτα
GI: 50
GL: 30
Ολόκληρο Σιτηρό Βάφλα Με Χούμους
GI: 55
GL: 19
Κρουασάν Ολικής Άλεσης
GI: 55
GL: 23
Ολικής Άλεσης Πεπτικά Μπισκότα
GI: 40
GL: 24
Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης Από Σκληρό Σιτάρι
GI: 45
GL: 29
Ολικής Άλεσης Μάφιν
GI: 55
GL: 23
Νιφάδες Ολικής Άλεσης
GI: 55
GL: 36
Ολικής Άλεσης Πίτα Με Σπανάκι Και Φέτα
GI: 50
GL: 14
Γαλλικό Τοστ Με Ψωμί Ολικής Άλεσης, Λιγότερη Ζάχαρη, Ψημένο
GI: 55
GL: 15
Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Σκόρδο Και Ελαιόλαδο, Ελαφρώς Ψημένο
GI: 55
GL: 21
Κράκερ Ολικής Άλεσης
GI: 55
GL: 38
Κώνος Ολικής Άλεσης
GI: 50
GL: 38
Ανάμεικτα Λαχανικά Με Ολικής Άλεσης Σιτηρά
GI: 45
GL: 8
Ολικής Αλέσεως Μούσλι Με Αποξηραμένα Φρούτα
GI: 50
GL: 33
Μούσλι Ολικής Άλεσης Με Ξηρούς Καρπούς Και Αποξηραμένα Κεράσια
GI: 45
GL: 27
Ψημένα Μάφινς Με Ολικής Άλεσης Βρώμη, Κανέλα Και Στέβια/πουρές Φρούτων
GI: 45
GL: 17
Ολικής Άλεσης Κράκερ Βρώμης (χαμηλή Ζάχαρη)
GI: 40
GL: 26
Ινώδης Φλούδα Βρώμης
GI: 5
GL: 0
Βρασμένα Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης
GI: 45
GL: 12
Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης Τιρμπουσόν
GI: 45
GL: 29
Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης Με Σπιτική Σάλτσα Ντομάτας Χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη
GI: 45
GL: 9
Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης Με Πέστο
GI: 45
GL: 12
Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης Με Τυρί Και Σπανάκι
GI: 50
GL: 13
Ολικής Άλεσης Πρέτζελ
GI: 50
GL: 25
Σφιχτό Ψωμί Ολικής Άλεσης Σίκαλης
GI: 50
GL: 20
Ολικής Άλεσης Ζυμαρικά Με Κολοκύθα
GI: 55
GL: 13
Ολόκληρο Αλεύρι Για Τάρτα
GI: 40
GL: 8
Τοστ Με Τυρί Ψημένο (ψωμί Ολικής Άλεσης, Τυρί Μειωμένων Λιπαρών)
GI: 55
GL: 15
Κέικ Από Καστανό Ρύζι Ολικής Άλεσης (χωρίς Ζάχαρη)
GI: 82
GL: 66
Κέικ Ρυζιού Με Φυστικό Βούτυρο Και Κανέλα
GI: 75
GL: 45
Ψωμάκι Ολικής Άλεσης
GI: 50
GL: 21
Μπρουσκέτα Ολικής Άλεσης Σίκαλης Με Ντομάτες Και Βότανα
GI: 50
GL: 10
Μείγμα Ψησίματος Ολικής Αλέσεως Σίκαλης
GI: 50
GL: 33
Ψωμί Ολικής Αλέσεως Με Σίκαλη
GI: 45
GL: 15
Ζύμη Από Αλεύρι Ολικής Άλεσης Από Σπέλτα
GI: 55
GL: 26
Λαζάνια Ολικής Άλεσης Από Σπέλτα
GI: 50
GL: 33
Αλεύρι Ολικής Άλεσης Από Σπέλτα
GI: 55
GL: 33
Ζύμη Ολικής Άλεσης Για Πίτσα
GI: 55
GL: 24
Ψωμί Σάντουιτς Ολικής Άλεσης Λεπτό
GI: 45
GL: 17
Ζύμη Ολικής Άλεσης Με Άπαχο Γαλοπούλα
GI: 45
GL: 9
Ψημένη Πίτα Με Ολικής Άλεσης Ζύμη Και Ανάμεικτα Λαχανικά
GI: 45
GL: 12
Ολόκληρο Σιτηρό Βάφλα
GI: 50
GL: 18
Κράκερ Ολικής Άλεσης
GI: 45
GL: 15
Ολικής Αλέσεως Περιτύλιγμα
GI: 50
GL: 23
Πουτίγκα Του Γιορκσάιρ (ολικής Άλεσης Ή Αλεύρι Σπέλτας)
GI: 55
GL: 14
Ολικής Άλεσης Πράσινο Ψωμί
GI: 55
GL: 24
Ολικής Αλέσεως Περιτύλιγμα
GI: 50
GL: 20
Ξινή Μαγιά Ολικής Βρώμης
GI: 40
GL: 9
Ολικής Άλεσης Βρώμη
GI: 55
GL: 13
Ψωμί Ολικής Αλέσεως Σίκαλης (100% Αλεύρι Σίκαλης Ολικής Άλεσης)
GI: 50
GL: 20
Ζύμη Πίτσας Με Αλεύρι Ολικής Αλέσεως Σίκαλης
GI: 50
GL: 20
Προζύμι Ολικής Αλέσεως Σίκαλης
GI: 40
GL: 15
Φρυγανιά Ολικής Άλεσης Από Σπέλτα
GI: 50
GL: 20
Ψωμί Ολικής Άλεσης Από Αλεύρι Δίκοκκου Σίτου
GI: 50
GL: 21
Αλεύρι Ολικής Άλεσης Σπέλτας
GI: 55
GL: 34
Σπιτικό Ψωμί Ολικής Άλεσης
GI: 65
GL: 28
Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Λίγες Θερμίδες
GI: 50
GL: 18
Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Σπόρους
GI: 50
GL: 19
Ψίχουλα Ολικής Άλεσης
GI: 60
GL: 39
Ψωμάκι Ολικής Άλεσης Για Μπέργκερ
GI: 69
GL: 30
Δημητριακά Ολικής Άλεσης Σε Μαξιλαράκια
GI: 60
GL: 42
Ολικής Άλεσης Κουσκούς
GI: 50
GL: 12
Αλεύρι Ολικής Άλεσης
GI: 51
GL: 37
Ολικής Άλεσης Σκόρδο Κόμπους
GI: 50
GL: 20
Θρυμματισμένα Κράκερς Ολικής Άλεσης Graham Με Μειωμένη Ζάχαρη
GI: 55
GL: 40
Ψωμάκι Ολικής Άλεσης Για Χοτ Ντογκ
GI: 60
GL: 26
Λαζάνια
GI: 45
GL: 29
Ολικής Αλέσεως Πίτα (ρότι/τσαπάτι)
GI: 52
GL: 26
Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης Με Γέμιση Φακής
GI: 45
GL: 13
Ολικής Άλεσης Μακαρόνια Με Σάλτσα Τυριού Μειωμένων Λιπαρών
GI: 50
GL: 10
Ολικής Άλεσης Ζυμαρικά (όρτζο Ή Αστεράκια)
GI: 45
GL: 31
Πέννες Ολικής Άλεσης
GI: 45
GL: 31
Ζύμη Ολικής Αλέσεως Για Γλυκά (χαμηλότερο Λίπος)
GI: 50
GL: 20
Ζύμη Ολικής Άλεσης
GI: 50
GL: 25
Ολικής Άλεσης Πίτα
GI: 57
GL: 28
Ζύμη Ολικής Άλεσης Για Πίτσα
GI: 50
GL: 23
Ολόκληρα Πρωτεϊνικά Τηγανίτες Σιταριού (χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη)
GI: 55
GL: 14
Ραβιόλι Με Αλεύρι Ολικής Άλεσης Και Γέμιση Τυριού Μειωμένου Νατρίου
GI: 50
GL: 14
Ολικής Άλεσης Ρότι
GI: 52
GL: 13
Σόμπα Ολικής Άλεσης
GI: 45
GL: 31
Σπαγγέτι Ολικής Άλεσης
GI: 45
GL: 31
Ψητό Ολόκληρο Σιταρένιο Λαχανικό Σπρινγκ Ρολ
GI: 45
GL: 10
Φρυγανιά Ολικής Άλεσης
GI: 50
GL: 13
Ολικής Άλεσης Τορτίγια
GI: 45
GL: 20
Ολόκληρο Φύλλο Βουτύρου Γουόντον
GI: 50
GL: 24
100% Ολικής Αλέσεως Τορτίγια
GI: 45
GL: 18
Φέτα Ψωμί Ολικής Αλέσεως Με Σίκαλη
GI: 50
GL: 20
Ψωμάκι Ολικής Άλεσης Με Σπόρους Κολοκύθας
GI: 50
GL: 20
Wholewheat Fitness Cereal
GI: 60
GL: 42
Ολικής Άλεσης Μπισκότα
GI: 50
GL: 35
Φαρδιά Ρυζομακάρονα
GI: 72
GL: 18
Άγριο Ρύζι
GI: 45
GL: 10
Γέμιση Με Άγριο Ρύζι, Μανιτάρια Και Βότανα
GI: 45
GL: 9
Ζυμαρικά Γουόντον
GI: 50
GL: 13
Τηγανητές Λωρίδες Γουόντον
GI: 70
GL: 38
Φύλλο Γουόντον
GI: 50
GL: 29
Ψωμί Τύπου Wrap
GI: 70
GL: 35
Wrap Δημητριακών
GI: 60
GL: 29
Flatbread Για Wrap
GI: 70
GL: 35
Χαμηλών Υδατανθράκων Περιτύλιγμα
GI: 35
GL: 9
Μείγμα Για Ψωμάκια
GI: 75
GL: 39
Μισό Ψωμάκι Με Μαγιά
GI: 75
GL: 39
Κίτρινο Ρύζι Αλ Ντέντε
GI: 65
GL: 18
Πουτίγκα Του Γιορκσάιρ
GI: 70
GL: 16
Ζίτι
GI: 50
GL: 16
No ingredients found matching your search.