Wheatabix
Μέτριο GI
GL 48 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
Το Wheatabix έχει γλυκαιμικό δείκτη 69, χαμηλότερο από το απλό δημητριακά πρωινού (75).
Ενημερώθηκε 18 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του δημητριακά πρωινού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Wheatabix είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 362 kcal |
| Υδατάνθρακες | 69 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.4 g |
| Φυσικά | 4.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 10 g |
| Διαλυτές | 3 g |
| Αδιάλυτες | 7 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.7 g |
| Νάτριο | 0.28 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένο προϊόν δημητριακών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Wheatabix;
Το Wheatabix έχει γλυκαιμικό δείκτη 69 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 48 ανά 100 g.
Είναι το Wheatabix κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Wheatabix έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (69). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το νιφάδες κινόα.
Ποια μορφή του δημητριακά πρωινού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του δημητριακά πρωινού σε αυτή τη βάση δεδομένων, το δημητριακά πρωινού χωρίς ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (37 ανά 100 g).
Δείτε το Wheatabix στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
