δημητριακά πρωινού χωρίς ζάχαρη
Μέτριο GI
GL 37 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το δημητριακά πρωινού χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, χαμηλότερο από το απλό δημητριακά πρωινού (75).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του δημητριακά πρωινού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το δημητριακά πρωινού χωρίς ζάχαρη είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 68 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 12 g |
| Διαλυτές | 4 g |
| Αδιάλυτες | 8 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- επεξεργασμένο προϊόν δημητριακών
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του δημητριακά πρωινού χωρίς ζάχαρη;
Το δημητριακά πρωινού χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 37 ανά 100 g.
Είναι το δημητριακά πρωινού χωρίς ζάχαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το δημητριακά πρωινού χωρίς ζάχαρη έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του δημητριακά πρωινού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το δημητριακά πρωινού χωρίς ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του δημητριακά πρωινού σε αυτή τη βάση δεδομένων (37 ανά 100 g).
Δείτε το δημητριακά πρωινού χωρίς ζάχαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
