Άμυλο τροφίμων
Υψηλό GI
GL 72.3 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το Άμυλο τροφίμων έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 19 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ενώ παρέχουν παρόμοιο αποτέλεσμα πύκνωσης.
Σπόροι chia - GL 1 ανά 100 g Είναι μια εναλλακτική λύση χαμηλών υδατανθράκων και υψηλής πρωτεΐνης που δεν προκαλεί τις απότομες αυξήσεις της γλυκόζης στο αίμα που σχετίζονται με τα άμυλα.
Αλεύρι αμυγδάλου
Μορφές του Άμυλο τροφίμων
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Άμυλο τροφίμων είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 85 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.1 g |
| Φυσικά | 0.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 0.3 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Αμελητέα περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
- Πηγή εξαιρετικά επεξεργασμένων υδατανθράκων
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Άμυλο τροφίμων;
Το Άμυλο τροφίμων έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 72.3 ανά 100 g.
Είναι το Άμυλο τροφίμων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Άμυλο τροφίμων έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (85) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπόροι chia.
Ποια μορφή του Άμυλο τροφίμων έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Άμυλο τροφίμων έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Άμυλο τροφίμων σε αυτή τη βάση δεδομένων (72.3 ανά 100 g).
Δείτε το Άμυλο τροφίμων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
