Γκρις σίνι
Υψηλό GI
GL 56 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε απλά σάκχαρα
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Γκρις σίνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 6 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 29.3 ανά 100 g Lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
Ψωμί ολικής αλέσεως με σίκαλη - GL 19 ανά 100 g They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than grissini.
Ψωμιτζάκια από αλεύρι ρεβιθιού - GL 10 ανά 100 g They provide more fiber and are less processed, which positively affects blood sugar levels.
ολικής άλεσης καλαμπόκι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γκρις σίνι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 11 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 5.8 g |
| Νάτριο | 700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε απλά σάκχαρα
- Πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Μεγάλη ποσότητα νατρίου
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γκρις σίνι;
Το Γκρις σίνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 56 ανά 100 g.
Είναι το Γκρις σίνι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γκρις σίνι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψωμί ολικής αλέσεως με σίκαλη.
Πώς επηρεάζει το Γκρις σίνι το σάκχαρο αίματος;
Το Γκρις σίνι έχει γλυκαιμικό φορτίο 56 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Γκρις σίνι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
