Ψωμιτζάκια από αλεύρι ρεβιθιού
Χαμηλό GI
GL 19 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Ψωμιτζάκια από αλεύρι ρεβιθιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 έναντι 19) και πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 8 ανά 100 g Με γλυκαιμικό φορτίο 8 σε σύγκριση με 19, αυτά τα κράκερ παρέχουν μια πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος εναλλακτική λύση, διατηρώντας παράλληλα μια παρόμοια τραγανή υφή.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου - Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση αντικαθιστά ένα άμυλο με υψηλό γλυκαιμικό φορτίο με ένα λαχανικό πλούσιο σε φυτικές ίνες και υγιεινά λιπαρά, με αποτέλεσμα την ελάχιστη γλυκαιμική επίδραση (GL 1 έναντι 19).
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψωμιτζάκια από αλεύρι ρεβιθιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 16 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πλούσιο σε ίνες
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Επεξεργασμένο προϊόν από δημητριακά
- Περιέχει κάποια πρόσθετα λιπαρά (από το ψήσιμο)
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψωμιτζάκια από αλεύρι ρεβιθιού;
Το Ψωμιτζάκια από αλεύρι ρεβιθιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 19 ανά 100 g.
Είναι το Ψωμιτζάκια από αλεύρι ρεβιθιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψωμιτζάκια από αλεύρι ρεβιθιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ψωμιτζάκια από αλεύρι ρεβιθιού το σάκχαρο αίματος;
Το Ψωμιτζάκια από αλεύρι ρεβιθιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 19 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ψωμιτζάκια από αλεύρι ρεβιθιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
