Κόκκοι καλαμποκιού (Hominy)
Χαμηλό GI
GL 15 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 10 ανά 100 g
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Το Κόκκοι καλαμποκιού (Hominy) έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 15.
Ενημερώθηκε 20 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κόκκοι καλαμποκιού (Hominy)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κόκκοι καλαμποκιού (Hominy) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 119 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4.1 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.9 g |
| Πρωτεΐνες | 2.1 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1.3 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Μέτρια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- Χαμηλή πρωτεΐνη
- Περιορισμένη ποικιλία μικροθρεπτικών συστατικών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κόκκοι καλαμποκιού (Hominy);
Το Κόκκοι καλαμποκιού (Hominy) έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 15. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.
Είναι το Κόκκοι καλαμποκιού (Hominy) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κόκκοι καλαμποκιού (Hominy) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κόκκοι καλαμποκιού (Hominy) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κόκκοι καλαμποκιού (Hominy) σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κονσερβοποιημένο hominy έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (6 ανά 100 g).
Δείτε το Κόκκοι καλαμποκιού (Hominy) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
