Κέικ από καστανό ρύζι ολικής άλεσης (χωρίς ζάχαρη)
Υψηλό GI
GL 79.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 66 ανά 100 g
- Ολικής άλεσης (λιγότερο επεξεργασμένο)
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Κέικ από καστανό ρύζι ολικής άλεσης (χωρίς ζάχαρη) έχει γλυκαιμικό δείκτη 82, ίδιο με το απλό ρυζογκοφρέτα (82). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 79.2.
Ενημερώθηκε 18 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του ρυζογκοφρέτα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κέικ από καστανό ρύζι ολικής άλεσης (χωρίς ζάχαρη) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 387 kcal |
| Υδατάνθρακες | 81 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.9 g |
| Φυσικά | 0.9 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 2.4 g |
| Νάτριο | 3 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Ολικής άλεσης (λιγότερο επεξεργασμένο)
- Καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει διαιτητικές ίνες
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτριες ίνες για την περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κέικ από καστανό ρύζι ολικής άλεσης (χωρίς ζάχαρη);
Το Κέικ από καστανό ρύζι ολικής άλεσης (χωρίς ζάχαρη) έχει γλυκαιμικό δείκτη 82 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 79.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 66.
Είναι το Κέικ από καστανό ρύζι ολικής άλεσης (χωρίς ζάχαρη) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κέικ από καστανό ρύζι ολικής άλεσης (χωρίς ζάχαρη) έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (82) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μαγειρεμένη κινόα.
Ποια μορφή του ρυζογκοφρέτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Κέικ από καστανό ρύζι ολικής άλεσης (χωρίς ζάχαρη) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ρυζογκοφρέτα σε αυτή τη βάση δεδομένων (66 ανά 100 g).
Δείτε το Κέικ από καστανό ρύζι ολικής άλεσης (χωρίς ζάχαρη) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
