ρυζογκοφρέτα
Υψηλό GI
GL 5.9 ανά τεμάχιο (9 g) · GL 66 ανά 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
Το ρυζογκοφρέτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 82 (Υψηλός). Ένα τεμάχιο (9 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.9.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #169680 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του ρυζογκοφρέτα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ρυζογκοφρέτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 cake | 9 g | 5.9 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 387 kcal |
| Υδατάνθρακες | 81 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.2 g |
| Φυσικά | 0.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7.5 g |
| Λίπη | 0.6 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 7 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Low fat content
- Low sodium
- High glycemic index
- Low fiber content
- Highly processed
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ρυζογκοφρέτα;
Το ρυζογκοφρέτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 82 (Υψηλός). Ένα τεμάχιο (9 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 66.
Είναι το ρυζογκοφρέτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ρυζογκοφρέτα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (82) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Ποια μορφή του ρυζογκοφρέτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ρυζογκοφρέτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ρυζογκοφρέτα σε αυτή τη βάση δεδομένων (66 ανά 100 g).
Δείτε το ρυζογκοφρέτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
