Φουσκωτό κέικ ολικής αλέσεως ρυζιού (χωρίς ζάχαρη)
Υψηλό GI
GL 79.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 66 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το Φουσκωτό κέικ ολικής αλέσεως ρυζιού (χωρίς ζάχαρη) έχει γλυκαιμικό δείκτη 82, ίδιο με το απλό ρυζογκοφρέτα (82). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 79.2.
Ενημερώθηκε 31 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του ρυζογκοφρέτα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φουσκωτό κέικ ολικής αλέσεως ρυζιού (χωρίς ζάχαρη) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 387 kcal |
| Υδατάνθρακες | 81 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.9 g |
| Φυσικά | 0.9 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.6 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.5 g |
| Πρωτεΐνες | 7.5 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 2.4 g |
| Νάτριο | 4 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Περιέχει κάποια ίνα
- Χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και μικροθρεπτικά συστατικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φουσκωτό κέικ ολικής αλέσεως ρυζιού (χωρίς ζάχαρη);
Το Φουσκωτό κέικ ολικής αλέσεως ρυζιού (χωρίς ζάχαρη) έχει γλυκαιμικό δείκτη 82 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 79.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 66.
Είναι το Φουσκωτό κέικ ολικής αλέσεως ρυζιού (χωρίς ζάχαρη) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φουσκωτό κέικ ολικής αλέσεως ρυζιού (χωρίς ζάχαρη) έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (82) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πολυδημητριακό κράκερ.
Ποια μορφή του ρυζογκοφρέτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Φουσκωτό κέικ ολικής αλέσεως ρυζιού (χωρίς ζάχαρη) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ρυζογκοφρέτα σε αυτή τη βάση δεδομένων (66 ανά 100 g).
Δείτε το Φουσκωτό κέικ ολικής αλέσεως ρυζιού (χωρίς ζάχαρη) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
