πίτα με τυρί και κρεμμύδι
Μέτριο GI
GL 4.2 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 14 ανά 100 g
- Περιέχει πρωτεΐνη από το τυρί και τα αυγά
- Υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά
Το πίτα με τυρί και κρεμμύδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.2.
Ενημερώθηκε 4 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πίτα με τυρί και κρεμμύδι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 290 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 17 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 480 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει πρωτεΐνη από το τυρί και τα αυγά
- Παρέχει ασβέστιο και βιταμίνες Β
- Υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένο αλεύρι και πρόσθετο αλάτι
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πίτα με τυρί και κρεμμύδι;
Το πίτα με τυρί και κρεμμύδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 14.
Είναι το πίτα με τυρί και κρεμμύδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πίτα με τυρί και κρεμμύδι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το πίτα με τυρί και κρεμμύδι το σάκχαρο αίματος;
Το πίτα με τυρί και κρεμμύδι έχει γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το πίτα με τυρί και κρεμμύδι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
