Κρακεράκια με τυρί
Μέτριο GI
GL 46.8 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 39 ανά 100 g
- περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Κρακεράκια με τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 46.8.
Ενημερώθηκε 10 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 42.9 ανά 100 g It is lower in glycemic load and sodium, and provides more fiber for improved blood sugar control.
ποπ κορν με αέρα - GL 17.4 ανά 100 g They have a much lower glycemic load, higher protein, more fiber, and less saturated fat than Cheese Crunch.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 2 ανά 100 g They are low in carbohydrates and sodium, and offer more vitamins and antioxidants, making them far healthier for insulin resistance.
ψημένα τσιπς λάχανου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κρακεράκια με τυρί είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 500 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 25 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 15 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- παρέχει διαιτητικές ίνες
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- πολύ επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κρακεράκια με τυρί;
Το Κρακεράκια με τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 46.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 39.
Είναι το Κρακεράκια με τυρί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κρακεράκια με τυρί έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψημένο σνακ ρεβιθιού.
Πώς επηρεάζει το Κρακεράκια με τυρί το σάκχαρο αίματος;
Το Κρακεράκια με τυρί έχει γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Κρακεράκια με τυρί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
