κρουασάν τυριού
Μέτριο GI
GL 22 ανά 100 g
- Περιέχει πρωτεΐνη από το τυρί
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το κρουασάν τυριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 8 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Μπουκιές αυγού με σπανάκι και φέταGL 0.4 ανά 100 g Αυτές προσφέρουν σημαντική μείωση στη γλυκαιμική επίδραση (GL 0,4 έναντι 22), παρέχοντας παράλληλα μια αλμυρή, πλούσια σε πρωτεΐνες εναλλακτική λύση αντί για κρουασάν.
- GL 16 ανά 100 g Αυτή η επιλογή παρέχει δημητριακά με περισσότερες φυτικές ίνες και χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 16 έναντι 22), διατηρώντας την ικανοποιητική υφή ενός πρωινού με βάση το ψωμί.
Ψωμί ολικής άλεσης με αβοκάντο - Κράκερ λιναρόσπορου με κατσικίσιο τυρίGL 1.5 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο (GL 1,5 έναντι 22), διατηρώντας παράλληλα το αλμυρό, τυρένιο γευστικό προφίλ της αρχικής επιλογής.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κρουασάν τυριού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 34 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 23 g |
| Κορεσμένα | 13 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει πρωτεΐνη από το τυρί
- Παρέχει ασβέστιο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες και επεξεργασμένο προϊόν
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κρουασάν τυριού;
Το κρουασάν τυριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 22 ανά 100 g.
Είναι το κρουασάν τυριού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κρουασάν τυριού έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μπουκιές αυγού με σπανάκι και φέτα.
Πώς επηρεάζει το κρουασάν τυριού το σάκχαρο αίματος;
Το κρουασάν τυριού έχει γλυκαιμικό φορτίο 22 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κρουασάν τυριού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
