Κράκερ λιναρόσπορου με κατσικίσιο τυρί
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Το Κράκερ λιναρόσπορου με κατσικίσιο τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 12 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κράκερ λιναρόσπορου με κατσικίσιο τυρί είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 470 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 15 g |
| Διαλυτές | 4.5 g |
| Αδιάλυτες | 10.5 g |
| Πρωτεΐνες | 15 g |
| Λίπη | 40 g |
| Κορεσμένα | 11 g |
| Ακόρεστα | 27 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσιο σε υγιή λιπαρά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κράκερ λιναρόσπορου με κατσικίσιο τυρί;
Το Κράκερ λιναρόσπορου με κατσικίσιο τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1.5 ανά 100 g.
Είναι το Κράκερ λιναρόσπορου με κατσικίσιο τυρί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κράκερ λιναρόσπορου με κατσικίσιο τυρί έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Κράκερ λιναρόσπορου με κατσικίσιο τυρί το σάκχαρο αίματος;
Το Κράκερ λιναρόσπορου με κατσικίσιο τυρί έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Κράκερ λιναρόσπορου με κατσικίσιο τυρί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
