αφρός
GI 60 · ΜέτριοςGL 6 / 100 g3/10
Μέτριο GI
60 GI
GL 6 ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 3/10
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Μπορεί να περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Το αφρός έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το αφρός είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
120
Θερμίδες
10 g
Υδατάνθρακες
3 g
Πρωτεΐνες
7 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 5 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
75%
Υψηλής επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Ελαφριά υφή
- Μπορεί να περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Συχνά χρησιμοποιεί επεξεργασμένους σταθεροποιητές
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του αφρός;
Το αφρός έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100 g.
Είναι το αφρός κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το αφρός έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το αφρός το σάκχαρο αίματος;
Το αφρός έχει γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το αφρός στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
