αφρός
Μέτριο GI
GL 6 ανά 100 g
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Μπορεί να περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Το αφρός έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του αφρός
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το αφρός είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 5 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Ελαφριά υφή
- Μπορεί να περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Συχνά χρησιμοποιεί επεξεργασμένους σταθεροποιητές
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του αφρός;
Το αφρός έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100 g.
Είναι το αφρός κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το αφρός έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του αφρός έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του αφρός σε αυτή τη βάση δεδομένων, το κρύος αφρός έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το αφρός στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
