κρύος αφρός
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- Περιέχει λακτόζη (σάκχαρο γάλακτος)
Το κρύος αφρός έχει γλυκαιμικό δείκτη 30, χαμηλότερο από το απλό αφρός (60).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του αφρός
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κρύος αφρός είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 45 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- Χωρίς πρόσθετα σάκχαρα
- Χαμηλά λιπαρά
- Περιέχει λακτόζη (σάκχαρο γάλακτος)
- Ελάχιστες φυτικές ίνες
- Μέτρια επεξεργασία
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κρύος αφρός;
Το κρύος αφρός έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το κρύος αφρός κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κρύος αφρός έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του αφρός έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το κρύος αφρός έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του αφρός σε αυτή τη βάση δεδομένων (2 ανά 100 g).
Δείτε το κρύος αφρός στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
