Σκόνη γύρης λουλουδιών
Χαμηλό GI
GL 2.1 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 14 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Σκόνη γύρης λουλουδιών έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.1.
Ενημερώθηκε 15 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Chia seeds have a very low glycemic load and a high amount of fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Σπόροι chia - GL 2.1 ανά 100 g Walnut contains fewer sugars and more healthy fats, which is beneficial for insulin resistance.
Καρύδια - GL 2.9 ανά 100 g Flaxseed reduces the glycemic load of a meal and supports blood sugar control due to its high fiber content.
Σπόροι λιναριού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σκόνη γύρης λουλουδιών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 314 kcal |
| Υδατάνθρακες | 40 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25 g |
| Φυσικά | 25 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 23.7 g |
| Λίπη | 7.9 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 6.4 g |
| Νάτριο | 8 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Μέσο γλυκαιμικό φορτίο
- Δεν περιέχει διαλυτές ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σκόνη γύρης λουλουδιών;
Το Σκόνη γύρης λουλουδιών έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 14.
Είναι το Σκόνη γύρης λουλουδιών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σκόνη γύρης λουλουδιών έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σκόνη γύρης λουλουδιών το σάκχαρο αίματος;
Το Σκόνη γύρης λουλουδιών έχει γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σκόνη γύρης λουλουδιών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
