Ψωμάκι για μπέργκερ χωρίς γλουτένη Promise
Υψηλό GI
GL 40 ανά 100 g
- Επιλογή χωρίς γλουτένη
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το Ψωμάκι για μπέργκερ χωρίς γλουτένη Promise έχει γλυκαιμικό δείκτη 80, υψηλότερο από το απλό Ψωμάκι για χάμπουργκερ (75).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Σπιτικό μάφιν λιναρόσπορουGL 1.5 ανά 100 g Αυτό το μάφιν προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 1 έναντι 40), ενώ χρησιμεύει ως μια πιο άμεση, σαν ψωμί, υποκατάσταση για το ψωμάκι του χάμπουργκερ.
- GL 1 ανά 100 g Το αλεύρι αμυγδάλου είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GL 1 έναντι 40) που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το ψήσιμο κετογονικών ψωμιών, μειώνοντας δραστικά την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 17.1 ανά 100 g Το αλεύρι καρύδας είναι μια επιλογή πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GL 3 έναντι 40) που παρέχει πολύ πιο σταθερή απελευθέρωση ενέργειας από το αρχικό ψωμάκι.
Αλεύρι καρύδας
Μορφές του Ψωμάκι για χάμπουργκερ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψωμάκι για μπέργκερ χωρίς γλουτένη Promise είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 4.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Επιλογή χωρίς γλουτένη
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Εξαιρετικά επεξεργασμένα συστατικά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψωμάκι για μπέργκερ χωρίς γλουτένη Promise;
Το Ψωμάκι για μπέργκερ χωρίς γλουτένη Promise έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 40 ανά 100 g.
Είναι το Ψωμάκι για μπέργκερ χωρίς γλουτένη Promise κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψωμάκι για μπέργκερ χωρίς γλουτένη Promise έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιτικό μάφιν λιναρόσπορου.
Ποια μορφή του Ψωμάκι για χάμπουργκερ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ψωμάκι για χάμπουργκερ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ψωμάκι για χάμπουργκερ με προζύμι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (32 ανά 100 g).
Δείτε το Ψωμάκι για μπέργκερ χωρίς γλουτένη Promise στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
