Ντόκλα από φύτρωμα δακτυλιοειδούς κεχριού (ράγκι)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το Ντόκλα από φύτρωμα δακτυλιοειδούς κεχριού (ράγκι) έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα grains, το Ντόκλα από φύτρωμα δακτυλιοειδούς κεχριού (ράγκι) κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το Ντόκλα από φύτρωμα δακτυλιοειδούς κεχριού (ράγκι) είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 7.5/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ✓ Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- ✓ Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- ✗ Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- ✗ Μέτρια επεξεργασία
- ✗ Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνες από τα φρέσκα λαχανικά
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 130 kcal |
| Υδατάνθρακες | 24g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2g |
| Φυσικά | 1.2g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 4.5g |
| Διαλυτές | 0g |
| Αδιάλυτες | 0g |
| Πρωτεΐνες | 5g |
| Λίπη | 2g |
| Κορεσμένα | 0.4g |
| Ακόρεστα | 1.2g |
| Νάτριο | 320mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ντόκλα από φύτρωμα δακτυλιοειδούς κεχριού (ράγκι);
Το Ντόκλα από φύτρωμα δακτυλιοειδούς κεχριού (ράγκι) έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το Ντόκλα από φύτρωμα δακτυλιοειδούς κεχριού (ράγκι) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ντόκλα από φύτρωμα δακτυλιοειδούς κεχριού (ράγκι) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ντόκλα από φύτρωμα δακτυλιοειδούς κεχριού (ράγκι) το σάκχαρο αίματος;
Το Ντόκλα από φύτρωμα δακτυλιοειδούς κεχριού (ράγκι) έχει γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →