Ρυζάκι βερμισέλι
Μέτριο GI
GL 46 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Ρυζάκι βερμισέλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 58 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 14 ανά 100 g Η υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες επιβραδύνει σημαντικά την απορρόφηση της γλυκόζης σε σύγκριση με τα ζυμαρικά από ρύζι.
νιόκι από αλεύρι ρεβιθιού - GL 0.5 ανά 100 g Περιέχουν ελάχιστους υδατάνθρακες και παρέχουν απαραίτητες βιταμίνες, καθιστώντας τα ιδανικά για τη διαχείριση της αντίστασης στην ινσουλίνη.
Σπιραλοποιημένο κολοκύθι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ρυζάκι βερμισέλι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 364 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.1 g |
| Φυσικά | 0.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
- Πηγή επεξεργασμένων υδατανθράκων
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Ρυζάκι βερμισέλι
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ρυζάκι βερμισέλι;
Το Ρυζάκι βερμισέλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 58 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 46 ανά 100 g.
Είναι το Ρυζάκι βερμισέλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ρυζάκι βερμισέλι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (58). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το νιόκι από αλεύρι ρεβιθιού.
Πώς επηρεάζει το Ρυζάκι βερμισέλι το σάκχαρο αίματος;
Το Ρυζάκι βερμισέλι έχει γλυκαιμικό φορτίο 46 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ρυζάκι βερμισέλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
