ζυμαρικά από εδάμαμε
Χαμηλό GI
GL 6 ανά τυπικό μερίδα (100 g) · GL 6 ανά 100 g
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτρια ενεργειακή πυκνότητα
Το ζυμαρικά από εδάμαμε έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μερίδα (100 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.
Ενημερώθηκε 18 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζυμαρικά από εδάμαμε είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 18 g |
| Διαλυτές | 5.4 g |
| Αδιάλυτες | 12.6 g |
| Πρωτεΐνες | 42 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Μέτρια ενεργειακή πυκνότητα
- Κάποια κορεσμένα λιπαρά
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε νερό
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζυμαρικά από εδάμαμε;
Το ζυμαρικά από εδάμαμε έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μερίδα (100 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.
Είναι το ζυμαρικά από εδάμαμε κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζυμαρικά από εδάμαμε έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ζυμαρικά από εδάμαμε το σάκχαρο αίματος;
Το ζυμαρικά από εδάμαμε έχει γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ζυμαρικά από εδάμαμε στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
