βιολογικό ολικής άλεσης μπλε καλαμπόκι
Χαμηλό GI
GL 45 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 30 ανά 100 g
- Περιέχει αντιοξειδωτικά ανθοκυανίνης
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (30)
Το βιολογικό ολικής άλεσης μπλε καλαμπόκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 45.
Ενημερώθηκε 28 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g It is significantly lower in carbohydrates and has a much lower glycemic impact, making it ideal for managing insulin levels.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 17.1 ανά 100 g It is rich in fiber and has a very low glycemic load compared to corn-based flours.
Αλεύρι καρύδας - GL 4.5 ανά 100 g It provides a much higher protein-to-carbohydrate ratio, which helps stabilize blood glucose levels after consumption.
Αλεύρι λούπινου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βιολογικό ολικής άλεσης μπλε καλαμπόκι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 365 kcal |
| Υδατάνθρακες | 76 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7.3 g |
| Διαλυτές | 2.2 g |
| Αδιάλυτες | 5.1 g |
| Πρωτεΐνες | 8.5 g |
| Λίπη | 4.5 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 3.9 g |
| Νάτριο | 7 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει αντιοξειδωτικά ανθοκυανίνης
- Καλή πηγή διαιτητικών ινών
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (30)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε καθαρούς υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βιολογικό ολικής άλεσης μπλε καλαμπόκι;
Το βιολογικό ολικής άλεσης μπλε καλαμπόκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 45. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 30.
Είναι το βιολογικό ολικής άλεσης μπλε καλαμπόκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βιολογικό ολικής άλεσης μπλε καλαμπόκι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το βιολογικό ολικής άλεσης μπλε καλαμπόκι το σάκχαρο αίματος;
Το βιολογικό ολικής άλεσης μπλε καλαμπόκι έχει γλυκαιμικό φορτίο 30 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το βιολογικό ολικής άλεσης μπλε καλαμπόκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
