κέικ με πίτουρο βρώμης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη
Χαμηλό GI
GL 20.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 17 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το κέικ με πίτουρο βρώμης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 20.4.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Μάφιν με αυγό, σπανάκι και φέταGL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 17 σε 1, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
- Σπιτικό μάφιν λιναρόσπορουGL 1.5 ανά 100 g Με γλυκαιμικό φορτίο 1 σε σύγκριση με 17, αυτή είναι μια πολύ πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος εναλλακτική λύση που διατηρεί τη μορφή muffin.
- GL 8 ανά 100 g Αυτή η επιλογή μειώνει το γλυκαιμικό φορτίο κατά περισσότερο από το μισό, προσφέροντας καλύτερη ισορροπία για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα, ικανοποιώντας παράλληλα την επιθυμία για ένα muffin.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κέικ με πίτουρο βρώμης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 3.2 g |
| Αδιάλυτες | 4.8 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 4.5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 3.8 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χωρίς πρόσθετη ζάχαρη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει επεξεργασμένα συστατικά αρτοποιίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κέικ με πίτουρο βρώμης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη;
Το κέικ με πίτουρο βρώμης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 20.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 17.
Είναι το κέικ με πίτουρο βρώμης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κέικ με πίτουρο βρώμης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το κέικ με πίτουρο βρώμης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη το σάκχαρο αίματος;
Το κέικ με πίτουρο βρώμης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη έχει γλυκαιμικό φορτίο 17 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κέικ με πίτουρο βρώμης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
