χονδρό καλαμποκάλευρο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το χονδρό καλαμποκάλευρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 69, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 55 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα grains, το χονδρό καλαμποκάλευρο κατατάσσεται πάνω από τον μέσο όρο στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το χονδρό καλαμποκάλευρο είναι κατάλληλο σε μέτριες ποσότητες για άτομα που παρακολουθούν τα επίπεδα σακχάρου.
Βαθμολογία Logi: 3/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- ✓ Ελάχιστη επεξεργασία
- ✗ Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- ✗ Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ✗ Υψηλή επίδραση στο σάκχαρο του αίματος
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 79g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.6g |
| Φυσικά | 0.6g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 2.3g |
| Διαλυτές | 0.5g |
| Αδιάλυτες | 1.8g |
| Πρωτεΐνες | 7g |
| Λίπη | 1.8g |
| Κορεσμένα | 0.3g |
| Ακόρεστα | 1.5g |
| Νάτριο | 1mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χονδρό καλαμποκάλευρο;
Το χονδρό καλαμποκάλευρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 69, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 55 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το χονδρό καλαμποκάλευρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χονδρό καλαμποκάλευρο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (69). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το χονδρό καλαμποκάλευρο το σάκχαρο αίματος;
Το χονδρό καλαμποκάλευρο έχει γλυκαιμικό φορτίο 55 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →