συστατικό γκρανόλα
Μέτριο GI
GL 39 ανά 100 g
- Περιέχει διαιτητικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το συστατικό γκρανόλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια εναλλακτική λύση πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 έναντι 39) για την πρόληψη των αιχμών του σακχάρου στο αίμα.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - Σπιτική γκρανόλαGL 2 ανά 100 g Αυτό προσφέρει παρόμοια τραγανή υφή με την γκρανόλα, αλλά χρησιμοποιεί αλεύρι αμυγδάλου για να μειώσει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 39 σε 2.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το συστατικό γκρανόλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 450 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει διαιτητικές ίνες
- Παρέχει κάποια πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Μέτρια υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένο με πρόσθετα έλαια και γλυκαντικά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του συστατικό γκρανόλα;
Το συστατικό γκρανόλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100 g.
Είναι το συστατικό γκρανόλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το συστατικό γκρανόλα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Πώς επηρεάζει το συστατικό γκρανόλα το σάκχαρο αίματος;
Το συστατικό γκρανόλα έχει γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το συστατικό γκρανόλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
