κριτίνια δημητριακών
Υψηλό GI
GL 76.8 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 64 ανά 100 g
- χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το κριτίνια δημητριακών έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 76.8.
Ενημερώθηκε 19 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κριτίνια δημητριακών είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 380 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- μέτριο περιεχόμενο νατρίου
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κριτίνια δημητριακών;
Το κριτίνια δημητριακών έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 76.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 64.
Είναι το κριτίνια δημητριακών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κριτίνια δημητριακών έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το φουσκωμένη κινόα.
Πώς επηρεάζει το κριτίνια δημητριακών το σάκχαρο αίματος;
Το κριτίνια δημητριακών έχει γλυκαιμικό φορτίο 64 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κριτίνια δημητριακών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
