Granola με φρούτα και ξηρούς καρπούς Cascadian Farm
Μέτριο GI
GL 54 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 36 ανά 100 g
- Περιέχει ολικής άλεσης δημητριακά και ξηρούς καρπούς
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το Granola με φρούτα και ξηρούς καρπούς Cascadian Farm έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 54.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 36 σε 1, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - Σπιτική γκρανόλαGL 2 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια παρόμοια τραγανή υφή με την γκρανόλα, μειώνοντας παράλληλα σημαντικά τον γλυκαιμικό αντίκτυπο από GL 36 σε GL 2.
- GL 3 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια εναλλακτική λύση πλούσια σε πρωτεΐνες και χαμηλότερου γλυκαιμικού δείκτη, η οποία διατηρεί το στοιχείο του φρούτου μειώνοντας παράλληλα το γλυκαιμικό φορτίο κατά πάνω από 90%.
Τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά αναμεμειγμένο με πολτό μούρων
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Granola με φρούτα και ξηρούς καρπούς Cascadian Farm είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 12 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 11 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ολικής άλεσης δημητριακά και ξηρούς καρπούς
- Μέτρια περιεκτικότητα σε ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Επεξεργασμένα συστατικά
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Granola με φρούτα και ξηρούς καρπούς Cascadian Farm;
Το Granola με φρούτα και ξηρούς καρπούς Cascadian Farm έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 54. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 36.
Είναι το Granola με φρούτα και ξηρούς καρπούς Cascadian Farm κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Granola με φρούτα και ξηρούς καρπούς Cascadian Farm έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το Granola με φρούτα και ξηρούς καρπούς Cascadian Farm το σάκχαρο αίματος;
Το Granola με φρούτα και ξηρούς καρπούς Cascadian Farm έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Granola με φρούτα και ξηρούς καρπούς Cascadian Farm στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
