ψωμί μπύρας
Υψηλό GI
GL 10.8 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 36 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το ψωμί μπύρας έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 10.8.
Ενημερώθηκε 26 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 29.3 ανά 100 g Lower glycemic load and higher fiber, which helps stabilize blood sugar.
Ψωμί ολικής αλέσεως με σίκαλη - GL 16 ανά 100 g Sprouted grains reduce glycemic impact and boost micronutrient availability.
Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα - GL 13 ανά 100 g Oat bran increases soluble fiber, lowering glycemic response and improving insulin sensitivity.
τηγανίτες με πίτουρο βρώμης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψωμί μπύρας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες για ψωμί
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψωμί μπύρας;
Το ψωμί μπύρας έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 36.
Είναι το ψωμί μπύρας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψωμί μπύρας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψωμί ολικής αλέσεως με σίκαλη.
Πώς επηρεάζει το ψωμί μπύρας το σάκχαρο αίματος;
Το ψωμί μπύρας έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ψωμί μπύρας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
