ζύμη για τηγανίτες
Υψηλό GI
GL 18 ανά 100 g
- Περιέχει πρωτεΐνη από αυγά και γάλα
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το ζύμη για τηγανίτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του ζύμη για τηγανίτες
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζύμη για τηγανίτες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει πρωτεΐνη από αυγά και γάλα
- Παρέχει ορισμένα απαραίτητα μέταλλα
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτριος βαθμός επεξεργασίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζύμη για τηγανίτες;
Το ζύμη για τηγανίτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το ζύμη για τηγανίτες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζύμη για τηγανίτες έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ολόκληρα πρωτεϊνικά τηγανίτες σιταριού (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη).
Ποια μορφή του ζύμη για τηγανίτες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ζύμη για τηγανίτες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ζύμη για τηγανίτες σε αυτή τη βάση δεδομένων (18 ανά 100 g).
Δείτε το ζύμη για τηγανίτες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
