κλαμπ κράκερς
Υψηλό GI
GL 56.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 47 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ακόρεστα λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το κλαμπ κράκερς έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 56.4.
Ενημερώθηκε 25 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 29.3 ανά 100 g It offers more fiber and a much lower glycemic load than club crackers, which helps manage blood sugar.
Ψωμί ολικής αλέσεως με σίκαλη - GL 5 ανά 100 g Higher in fiber and healthy fats with a minimal glycemic impact compared to traditional club crackers.
Κριτσίνι με σπόρους (λιναρόσπορος, τσία, κολοκύθα)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κλαμπ κράκερς είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 500 kcal |
| Υδατάνθρακες | 67 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 23 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 16 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ακόρεστα λιπαρά
- Παρέχει πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Υψηλά επεξεργασμένο και πλούσιο σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κλαμπ κράκερς;
Το κλαμπ κράκερς έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 56.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 47.
Είναι το κλαμπ κράκερς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κλαμπ κράκερς έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψωμί ολικής αλέσεως με σίκαλη.
Πώς επηρεάζει το κλαμπ κράκερς το σάκχαρο αίματος;
Το κλαμπ κράκερς έχει γλυκαιμικό φορτίο 47 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κλαμπ κράκερς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
