Γκρανόλα με φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα One Day More
Μέτριο GI
GL 33 ανά 100 g
- Αξιοπρεπής περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Γκρανόλα με φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα One Day More έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, χαμηλότερο από το απλό Κλασική granola (60).
Ενημερώθηκε 8 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Ωμές νιφάδες φαγόπυρου με βούτυρο αμυγδάλου και φρέσκα σμέουραGL 13 ανά 100 g Το φαγόπυρο έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη από το σιτάρι και τα λιπαρά από το βούτυρο αμυγδάλου επιβραδύνουν περαιτέρω την απορρόφηση των σακχάρων.
- GL 7 ανά 100 g Η κινόα είναι πηγή πλήρους πρωτεΐνης και έχει μικρότερο αντίκτυπο στις αυξήσεις της ινσουλίνης σε σύγκριση με την κλασική γκρανόλα.
νιφάδες κινόα με γάλα αμυγδάλου
Μορφές του Κλασική granola
- GI 60 · GL 38 ανά 100 g
Κλασική granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 ανά 100 g low sodiumμάρκα: vogels
- GI 25 · GL 7 ανά 100 g nutseed
Granola με ξηρούς καρπούς, σπόρους και ινουλίνη - Μούσλι με μούραGI 50 · GL 11 ανά 100 g berry
- GI 40 · GL 15 ανά 100 g sugar freenut
Γκρανόλα με φυστίκι - Μείγμα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτηGI 35 · GL 19 ανά 100 g low sodium
- Γκρανόλα ολικής άλεσηςGI 55 · GL 35 ανά 100 g whole
- +7 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γκρανόλα με φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα One Day More είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 430 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 12 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 16 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 12 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Αξιοπρεπής περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Καλή αναλογία ακόρεστων λιπαρών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (33)
- Σημαντική ποσότητα επεξεργασμένων υδατανθράκων
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γκρανόλα με φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα One Day More;
Το Γκρανόλα με φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα One Day More έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100 g.
Είναι το Γκρανόλα με φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα One Day More κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γκρανόλα με φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα One Day More έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ωμές νιφάδες φαγόπυρου με βούτυρο αμυγδάλου και φρέσκα σμέουρα.
Ποια μορφή του Κλασική granola έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασική granola σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Vogel's Low Carb Granola έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (5 ανά 100 g).
Δείτε το Γκρανόλα με φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα One Day More στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
