Ψωμί με καρότο
Μέτριο GI
GL 9.9 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 33 ανά 100 g
- Περιέχει ίνες από καρότα και αλεύρι
- Υψηλή περιεκτικότητα σε προστιθέμενη ζάχαρη
Το Ψωμί με καρότο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.9.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Οι κύβοι ψωμιού από κουνουπίδι προσφέρουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 33) και ΓΔ, καθιστώντας τους μια πολύ πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος εναλλακτική λύση για ένα συστατικό που μοιάζει με ψωμί.
κύβοι ψωμιού με κουνουπίδι (κουνουπίδι και αυγά) - GL 14 ανά 100 g Το ψωμί από λιναρόσπορο παρέχει μια πιο μέτρια γλυκαιμική επίδραση (ΓΔ 45, ΓΦ 14) σε σύγκριση με το ψωμί από καρότο, προσφέροντας καλύτερη ισορροπία για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα, παραμένοντας παράλληλα μια επιλογή ψωμιού με βάση τα δημητριακά.
ψωμί με λιναρόσπορο - GL 16 ανά 100 g Το ψωμί από φυτρωμένους σπόρους είναι μια πιο θρεπτική εναλλακτική λύση με χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (ΓΔ 36, ΓΦ 16) που αποτελεί μια πρακτική και κοινή αντικατάσταση για τα παραδοσιακά προϊόντα ψωμιού.
Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψωμί με καρότο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 310 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ίνες από καρότα και αλεύρι
- Παρέχει βιταμίνη Α από τα καρότα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε προστιθέμενη ζάχαρη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένο αλεύρι και έλαια
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψωμί με καρότο;
Το Ψωμί με καρότο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 33.
Είναι το Ψωμί με καρότο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψωμί με καρότο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κύβοι ψωμιού με κουνουπίδι (κουνουπίδι και αυγά).
Πώς επηρεάζει το Ψωμί με καρότο το σάκχαρο αίματος;
Το Ψωμί με καρότο έχει γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ψωμί με καρότο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
