Τηγανίτες φαγόπυρου με μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη
Χαμηλό GI
GL 19.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 16 ανά 100 g
Το Τηγανίτες φαγόπυρου με μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 19.2.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Μια αλμυρή φριτάτα παρέχει πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας και υγιή λιπαρά, μειώνοντας σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 16 σε 1 σε σύγκριση με τις τηγανίτες.
Φριτάτα με σπανάκι - GL 1 ανά 100 g Αυτός ο συνδυασμός προσφέρει μια πολύ πιο αργή απόκριση γλυκόζης με γλυκαιμικό φορτίο 1, διατηρώντας το σάκχαρο στο αίμα σας σταθερό σε σύγκριση με το γλυκαιμικό φορτίο 16 στις τηγανίτες.
Τυρί κότατζ εμπλουτισμένο με σπόρους κάνναβης
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τηγανίτες φαγόπυρου με μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 33 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τηγανίτες φαγόπυρου με μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη;
Το Τηγανίτες φαγόπυρου με μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 19.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 16.
Είναι το Τηγανίτες φαγόπυρου με μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τηγανίτες φαγόπυρου με μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Τηγανίτες φαγόπυρου με μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη το σάκχαρο αίματος;
Το Τηγανίτες φαγόπυρου με μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Τηγανίτες φαγόπυρου με μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
