Βερμικέλι
Μέτριο GI
GL 44 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (44)
Το Βερμικέλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 58 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 15 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 14 ανά 100 g Η σημαντικά υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες οδηγεί σε πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο σε σύγκριση με τα φιδέ από σιτάρι.
νιόκι από αλεύρι ρεβιθιού - GL 32 ανά 100 g Το φαγόπυρο έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη και παρέχει πιο παρατεταμένη απελευθέρωση ενέργειας από τα ζυμαρικά με βάση το σιτάρι.
νουντλς από 100% φαγόπυρο (σόμπα)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Βερμικέλι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 360 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (44)
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για προϊόν δημητριακών
- Ταχέως αφομοιώσιμοι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βερμικέλι;
Το Βερμικέλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 58 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 44 ανά 100 g.
Είναι το Βερμικέλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Βερμικέλι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (58). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το νιόκι από αλεύρι ρεβιθιού.
Πώς επηρεάζει το Βερμικέλι το σάκχαρο αίματος;
Το Βερμικέλι έχει γλυκαιμικό φορτίο 44 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Βερμικέλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
