Fit ψωμάκι με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Χαμηλό GI
GL 24 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 20 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Αρκετά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Fit ψωμάκι με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες έχει γλυκαιμικό δείκτη 50, χαμηλότερο από το απλό Ψωμάκι (75). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 24.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Το περιτύλιγμα λιναρόσπορου προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 20), ενώ χρησιμεύει ως άμεσο, λειτουργικό υποκατάστατο ψωμιού για σάντουιτς ή τυλιχτά.
Πίτα λινάρι - GL 1 ανά 100 g Το αλεύρι αμυγδάλου έχει αμελητέα γλυκαιμική επίδραση (GL 1) και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνταγές αρτοποιίας για να αντικαταστήσει τη βάση αλευριού του ψωμιού με μια εναλλακτική λύση πολύ πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος.
Αλεύρι αμυγδάλου
Μορφές του Ψωμάκι
- GI 75 · GL 38 ανά 100 g
Ψωμάκι - GI 25 · GL 2 ανά 100 g low sodium
χαμηλού υδατανθράκα ψωμάκι - Ψωμάκι πρωτεΐνηςGI 35 · GL 8 ανά 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 ανά 100 g μάρκα: daves_killerhigh protein
Ψωμάκι πρωτεΐνης - GI 50 · GL 20 ανά 100 g fitness
Φιτ μπουκίτσα ολικής άλεσης - GI 50 · GL 22 ανά 100 g brown
σκούρο ψωμάκι - GI 55 · GL 25 ανά 100 g graham
Ολικής άλεσης ρολό - +11 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Fit ψωμάκι με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 240 kcal |
| Υδατάνθρακες | 40 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 3.4 g |
| Νάτριο | 450 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλό επίπεδο κορεσμένων λιπαρών
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Αρκετά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Fit ψωμάκι με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες;
Το Fit ψωμάκι με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 24. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 20.
Είναι το Fit ψωμάκι με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Fit ψωμάκι με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ψωμάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ψωμάκι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το χαμηλού υδατανθράκα ψωμάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Fit ψωμάκι με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
