χαμηλού υδατανθράκα ψωμάκι
Χαμηλό GI
GL 2.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 2 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιεκτικότητα σε επεξεργασμένα συστατικά (π.χ. απομονωμένες πρωτεΐνες)
Το χαμηλού υδατανθράκα ψωμάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, χαμηλότερο από το απλό Ψωμάκι (75). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.4.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Ψωμάκι
- GI 75 · GL 38 ανά 100 g
Ψωμάκι - Ψωμάκι πρωτεΐνηςGI 35 · GL 8 ανά 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 ανά 100 g μάρκα: daves_killerhigh protein
Ψωμάκι πρωτεΐνης - GI 50 · GL 20 ανά 100 g fit
Fit ψωμάκι με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες - GI 50 · GL 20 ανά 100 g fitness
Φιτ μπουκίτσα ολικής άλεσης - GI 50 · GL 22 ανά 100 g brown
σκούρο ψωμάκι - GI 55 · GL 25 ανά 100 g graham
Ολικής άλεσης ρολό - +11 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χαμηλού υδατανθράκα ψωμάκι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 14 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Καλή αναλογία πρωτεΐνης προς υδατάνθρακες
- Περιεκτικότητα σε επεξεργασμένα συστατικά (π.χ. απομονωμένες πρωτεΐνες)
- Πιθανά τεχνολογικά πρόσθετα στο ψωμί κετογονικής δίαιτας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χαμηλού υδατανθράκα ψωμάκι;
Το χαμηλού υδατανθράκα ψωμάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το χαμηλού υδατανθράκα ψωμάκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χαμηλού υδατανθράκα ψωμάκι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ψωμάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το χαμηλού υδατανθράκα ψωμάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ψωμάκι σε αυτή τη βάση δεδομένων (2 ανά 100 g).
Δείτε το χαμηλού υδατανθράκα ψωμάκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
