ψωμάκι υψηλής πρωτεΐνης με χαμηλούς υδατάνθρακες
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- μέτρια επεξεργασμένο
Το ψωμάκι υψηλής πρωτεΐνης με χαμηλούς υδατάνθρακες έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, χαμηλότερο από το απλό λευκό ψωμάκι (73).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του λευκό ψωμάκι
- GI 73 · GL 34.3 ανά 100 g
λευκό ψωμάκι - GI 25 · GL 2 ανά 100 g low carb
χαμηλού υδατανθράκα ψωμάκι - ψωμάκι υψηλής πρωτεΐνηςGI 45 · GL 14 ανά 100 g high protein
- GI 53 · GL 23 ανά 100 g multigrain
Ψωμί με βρώμη και σπόρους - GI 74 · GL 31.6 ανά 100 g whole
ψωμάκι ολικής άλεσης - GI 75 · GL 34 ανά 100 g fried
τηγανισμένο ψωμάκι - GI 75 · GL 37.9 ανά 100 g gluten free
Ψωμάκι χωρίς γλουτένη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψωμάκι υψηλής πρωτεΐνης με χαμηλούς υδατάνθρακες είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.5 g |
| Αδιάλυτες | 4.5 g |
| Πρωτεΐνες | 20 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια επεξεργασμένο
- περιέχει πρόσθετο νάτριο
- χαμηλότερη πυκνότητα μικροθρεπτικών συστατικών σε σχέση με τα μη επεξεργασμένα τρόφιμα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψωμάκι υψηλής πρωτεΐνης με χαμηλούς υδατάνθρακες;
Το ψωμάκι υψηλής πρωτεΐνης με χαμηλούς υδατάνθρακες έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το ψωμάκι υψηλής πρωτεΐνης με χαμηλούς υδατάνθρακες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψωμάκι υψηλής πρωτεΐνης με χαμηλούς υδατάνθρακες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του λευκό ψωμάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ψωμάκι υψηλής πρωτεΐνης με χαμηλούς υδατάνθρακες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του λευκό ψωμάκι σε αυτή τη βάση δεδομένων (2 ανά 100 g).
Δείτε το ψωμάκι υψηλής πρωτεΐνης με χαμηλούς υδατάνθρακες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
