Πολυδημητριακά σφαιρίδια
Μέτριο GI
GL 70.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 47 ανά 100 g
- Μέτριο περιεχόμενο φυτικών ινών
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
Το Πολυδημητριακά σφαιρίδια έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 70.5.
Ενημερώθηκε 2 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πολυδημητριακά σφαιρίδια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 72 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 14 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτριο περιεχόμενο φυτικών ινών
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλά επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πολυδημητριακά σφαιρίδια;
Το Πολυδημητριακά σφαιρίδια έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 70.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 47.
Είναι το Πολυδημητριακά σφαιρίδια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πολυδημητριακά σφαιρίδια έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το νιφάδες κινόα.
Πώς επηρεάζει το Πολυδημητριακά σφαιρίδια το σάκχαρο αίματος;
Το Πολυδημητριακά σφαιρίδια έχει γλυκαιμικό φορτίο 47 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Πολυδημητριακά σφαιρίδια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
