Κλασικά πρέτσελ
Υψηλό GI
GL 2.6 ανά τεμάχιο (4 g) · GL 64 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (64)
Το Κλασικά πρέτσελ έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τεμάχιο (4 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.6.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #167555 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 29.3 ανά 100 g Έχει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη και υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, γεγονός που βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Ψωμί ολικής αλέσεως με σίκαλη - GL 8 ανά 100 g Η υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά και πρωτεΐνες μειώνει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο σε σύγκριση με τα σνακ με βάση το σιτάρι.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου - GL 2.7 ανά 100 g Αυτά παρέχουν πληθώρα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και φυτικών ινών, ενώ είναι ουσιαστικά χωρίς υδατάνθρακες, καθιστώντας τα ιδανικά για την ευαισθησία στην ινσουλίνη.
κράκερς λιναρόσπορου
Μορφές του Κλασικά πρέτσελ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κλασικά πρέτσελ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 twist | 4 g | 2.6 |
| 1 oz | 28 g | 17.9 |
| 1 φλιτζάνι | 60 g | 38.4 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 380 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 1200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (64)
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή αναλογία φυτικών ινών προς υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κλασικά πρέτσελ;
Το Κλασικά πρέτσελ έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τεμάχιο (4 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 64.
Είναι το Κλασικά πρέτσελ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κλασικά πρέτσελ έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψωμί ολικής αλέσεως με σίκαλη.
Ποια μορφή του Κλασικά πρέτσελ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασικά πρέτσελ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ολικής άλεσης πρέτζελ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (25 ανά 100 g).
Δείτε το Κλασικά πρέτσελ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
