Επικάλυψη πρέτσελ
Υψηλό GI
GL 59 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Επικάλυψη πρέτσελ έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, χαμηλότερο από το απλό Κλασικά πρέτσελ (80).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Flaxseed crackers provide a similar crunchy texture to pretzels but with a significantly lower GI of 10 and GL of 2, preventing blood sugar spikes.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 3.2 ανά 100 g Almonds offer a satisfying, crunchy snack alternative with a very low GL of 1, which helps maintain stable blood glucose levels compared to the high-GL pretzel coating.
Αμύγδαλα - GL 17.4 ανά 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy experience with a much lower GI of 28, offering a more blood-sugar-friendly option than the high-GI pretzel coating.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 1 ανά 100 g Pumpkin seeds are a nutrient-dense, crunchy alternative with a minimal GL of 1, making them an excellent choice for managing glycemic response.
Ολόκληροι σπόροι κολοκύθας
Μορφές του Κλασικά πρέτσελ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Επικάλυψη πρέτσελ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 380 kcal |
| Υδατάνθρακες | 78 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 1200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Παρέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Επεξεργασμένα ραφιναρισμένα δημητριακά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Επικάλυψη πρέτσελ;
Το Επικάλυψη πρέτσελ έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 59 ανά 100 g.
Είναι το Επικάλυψη πρέτσελ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Επικάλυψη πρέτσελ έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Ποια μορφή του Κλασικά πρέτσελ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασικά πρέτσελ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ολικής άλεσης πρέτζελ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (25 ανά 100 g).
Δείτε το Επικάλυψη πρέτσελ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
