Πρέτσελ με τυρί
Υψηλό GI
GL 34 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (34)
Το Πρέτσελ με τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, χαμηλότερο από το απλό Κλασικά πρέτσελ (80).
Ενημερώθηκε 6 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 29.3 ανά 100 g Το σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο και η υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Ψωμί ολικής αλέσεως με σίκαλη - GL 8 ανά 100 g Η υψηλή περιεκτικότητα των αμυγδάλων σε πρωτεΐνες και υγιή λιπαρά αποτρέπει τις απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα που σχετίζονται με τα κουλούρια από σιτάρι.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου - GL 2.7 ανά 100 g Εξαιρετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε καθαρούς υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, καθιστώντας το ένα ιδανικό σνακ που προκαλεί χαμηλή έκκριση ινσουλίνης.
κράκερς λιναρόσπορου
Μορφές του Κλασικά πρέτσελ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πρέτσελ με τυρί είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 310 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 3.5 g |
| Νάτριο | 950 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (34)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Βάση από επεξεργασμένο λευκό αλεύρι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πρέτσελ με τυρί;
Το Πρέτσελ με τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100 g.
Είναι το Πρέτσελ με τυρί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πρέτσελ με τυρί έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψωμί ολικής αλέσεως με σίκαλη.
Ποια μορφή του Κλασικά πρέτσελ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασικά πρέτσελ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ολικής άλεσης πρέτζελ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (25 ανά 100 g).
Δείτε το Πρέτσελ με τυρί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
