Λωρίδες τορτίγιας
Υψηλό GI
GL 6.8 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 45 ανά 100 g
- Μέτριο περιεχόμενο σε ίνες
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
Το Λωρίδες τορτίγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.8.
Ενημερώθηκε 29 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 41 ανά 100 g Lower glycemic load and fat content due to baking and whole grain fiber, making them better for blood sugar control.
ψητές λωρίδες τορτίγιας ολικής άλεσης - GL 17.4 ανά 100 g Higher protein and fiber with a much lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 1 ανά 100 g Very low in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for people with insulin resistance.
Σέλινο
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Λωρίδες τορτίγιας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 470 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 15 g |
| Νάτριο | 800 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτριο περιεχόμενο σε ίνες
- Περιέχει ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Πολύ επεξεργασμένο και τηγανισμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Λωρίδες τορτίγιας;
Το Λωρίδες τορτίγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 45.
Είναι το Λωρίδες τορτίγιας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Λωρίδες τορτίγιας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψητές λωρίδες τορτίγιας ολικής άλεσης.
Πώς επηρεάζει το Λωρίδες τορτίγιας το σάκχαρο αίματος;
Το Λωρίδες τορτίγιας έχει γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Λωρίδες τορτίγιας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
