Ανοιξιάτικα ρολά με τόφου και ολικής άλεσης ρυζόχαρτο
Χαμηλό GI
GL 12 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 10 ανά 100 g
Το Ανοιξιάτικα ρολά με τόφου και ολικής άλεσης ρυζόχαρτο έχει γλυκαιμικό δείκτη 48 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 12.
Ενημερώθηκε 24 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ανοιξιάτικα ρολά με τόφου και ολικής άλεσης ρυζόχαρτο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 130 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.8 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 2.1 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ανοιξιάτικα ρολά με τόφου και ολικής άλεσης ρυζόχαρτο;
Το Ανοιξιάτικα ρολά με τόφου και ολικής άλεσης ρυζόχαρτο έχει γλυκαιμικό δείκτη 48 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 12. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.
Είναι το Ανοιξιάτικα ρολά με τόφου και ολικής άλεσης ρυζόχαρτο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ανοιξιάτικα ρολά με τόφου και ολικής άλεσης ρυζόχαρτο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (48), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ανοιξιάτικα ρολά με τόφου και ολικής άλεσης ρυζόχαρτο το σάκχαρο αίματος;
Το Ανοιξιάτικα ρολά με τόφου και ολικής άλεσης ρυζόχαρτο έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ανοιξιάτικα ρολά με τόφου και ολικής άλεσης ρυζόχαρτο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
