Μπρουσκέτα με ντομάτες και τυρί
Μέτριο GI
GL 18 ανά 100 g
- Παρουσία φρέσκιας ντομάτας
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Μπρουσκέτα με ντομάτες και τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 12 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπρουσκέτα με ντομάτες και τυρί είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 27 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Παρουσία φρέσκιας ντομάτας
- Μέτρια περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Λευκό ψωμί με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπρουσκέτα με ντομάτες και τυρί;
Το Μπρουσκέτα με ντομάτες και τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το Μπρουσκέτα με ντομάτες και τυρί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπρουσκέτα με ντομάτες και τυρί έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το βάση πίτσας με κουνουπίδι.
Πώς επηρεάζει το Μπρουσκέτα με ντομάτες και τυρί το σάκχαρο αίματος;
Το Μπρουσκέτα με ντομάτες και τυρί έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μπρουσκέτα με ντομάτες και τυρί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
