Τυρί κότατζ με ντομάτα
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Τυρί κότατζ με ντομάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 9 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τυρί κότατζ με ντομάτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 75 kcal |
| Υδατάνθρακες | 2.8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7.5 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 300 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Γαλακτοκομικό προϊόν (μπορεί να είναι προβληματικό για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη)
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τυρί κότατζ με ντομάτα;
Το Τυρί κότατζ με ντομάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Τυρί κότατζ με ντομάτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τυρί κότατζ με ντομάτα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Τυρί κότατζ με ντομάτα το σάκχαρο αίματος;
Το Τυρί κότατζ με ντομάτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά αναμεμειγμένο με πολτό μούρων GI 40 - Τυρί cottage υψηλής πρωτεΐνης με καρύδια και κανέλα GI 35
-
Τυρί κότατζ εμπλουτισμένο με σπόρους κάνναβης GI 30 - Τυρόπηγμα χαμηλών λιπαρών με σπόρους νιγκέλας GI 30
- Τυρί κότατζ με προβιοτικές καλλιέργειες GI 27
-
ζυμαρικά με τυρί κότατζ και γιαούρτι GI 30 -
Μπουκιές λουκάνικου με αυγό χωρίς GI -
τυρί αγελάδας χωρίς GI
Δείτε το Τυρί κότατζ με ντομάτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
