Τυρόπηγμα χαμηλών λιπαρών με σπόρους νιγκέλας
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε σύγκριση με φυτικά τρόφιμα
Το Τυρόπηγμα χαμηλών λιπαρών με σπόρους νιγκέλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 30, υψηλότερο από το απλό τυρί κότατζ (10).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του τυρί κότατζ
- GI 10 · GL 1 ανά 100 g
τυρί κότατζ - GI 27 · GL 1 ανά 100 g albumin
Albumin Cottage Cheese - GI 35 · GL 1 ανά 100 g μάρκα: bieluch
Bieluch πλήρες τυρί - GI 27 · GL 1 ανά 100 g high protein
Cottage cheese υψηλής πρωτεΐνης - GI 27 · GL 1 ανά 100 g blended
Ανακατεμένο τυρί κότατζ (χαμηλών λιπαρών, υψηλής πρωτεΐνης) - Βιολογικό τυρί κότατζGI 27 · GL 1 ανά 100 g full fat
- Βιολογικό τυρί κότατζ με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριοGI 27 · GL 1 ανά 100 g low sodium
- +21 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τυρόπηγμα χαμηλών λιπαρών με σπόρους νιγκέλας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.8 g |
| Φυσικά | 2.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 16 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 55 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλά λιπαρά και χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει ευεργετικές φυτικές ενώσεις από σπόρους νιγκέλας
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε σύγκριση με φυτικά τρόφιμα
- Περιέχει κάποια ποσότητα νατρίου
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τυρόπηγμα χαμηλών λιπαρών με σπόρους νιγκέλας;
Το Τυρόπηγμα χαμηλών λιπαρών με σπόρους νιγκέλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Τυρόπηγμα χαμηλών λιπαρών με σπόρους νιγκέλας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τυρόπηγμα χαμηλών λιπαρών με σπόρους νιγκέλας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του τυρί κότατζ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Τυρόπηγμα χαμηλών λιπαρών με σπόρους νιγκέλας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του τυρί κότατζ σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Τυρόπηγμα χαμηλών λιπαρών με σπόρους νιγκέλας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
