αγελαδινό γάλα
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- περιέχει φυσικά σάκχαρα (λακτόζη)
Το αγελαδινό γάλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 47 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 1 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το αγελαδινό γάλα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 47 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.8 g |
| Φυσικά | 4.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 3.3 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 44 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- πλούσιο σε ασβέστιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β
- περιέχει φυσικά σάκχαρα (λακτόζη)
- μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του αγελαδινό γάλα;
Το αγελαδινό γάλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 47 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το αγελαδινό γάλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το αγελαδινό γάλα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (47), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το αγελαδινό γάλα το σάκχαρο αίματος;
Το αγελαδινό γάλα έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το αγελαδινό γάλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
